摘要： 您好,今天小編胡舒來為大家解答以上的問題。汗蒸后注意事項及禁忌圖片，汗蒸后注意事項相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、由于體驗室的特殊性,應(yīng)在沐浴和卸妝后進入汗蒸,...

您好,今天小編胡舒來為大家解答以上的問題。汗蒸后注意事項及禁忌圖片，汗蒸后注意事項相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、由于體驗室的特殊性,應(yīng)在沐浴和卸妝后進入汗蒸,在體驗過程中不要頻繁出入,不要搓擦身體和污物,喝適量溫水.體驗后10-24小時內(nèi)細胞處于重新修復(fù)和整健過程中,不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水，不宜淋浴,用毛巾擦干身體即可。

2、為了使皮膚放松，衣服以寬松舒適為益，進入體驗房之前，提前將二便排凈，飲食不宜過飽，不宜空腹體驗，請攜帶相應(yīng)食品，以防止體驗中或體驗后饑餓難受，飲水杯以500毫升以上為好.汗蒸前準(zhǔn)備:1)進入汗蒸房前應(yīng)淋浴，卸妝。

3、2)不宜在過飽和空腹時汗蒸。

4、3)進入汗蒸房先喝適量的溫水，汗蒸過程中根據(jù)需要也可適量補充。

5、4)汗蒸過程中不可擦，搓身體，汗液可用毛巾沾拭。

6、5)汗蒸后6小時內(nèi)不要淋浴，2小時內(nèi)不宜吃冷飲。

7、汗蒸注意事項:1.飯后、飲酒后不宜立即進行汗蒸2.每次汗蒸45-60分鐘最適宜，也可根據(jù)個人自身耐受力做適當(dāng)調(diào)整3.汗蒸后的6個小時內(nèi)不宜淋浴，2小時內(nèi)不能吸煙.不宜食用過涼食物4.如果使用汗蒸感到頭暈及不適癥狀，應(yīng)立即中止使用，或適當(dāng)休息再汗蒸體驗一小時左右，前半小時可以站立或坐或適量活動，可以調(diào)整呼吸反復(fù)做深呼吸，后半小時，可以平躺或坐，不要經(jīng)常走動或反復(fù)站起。

8、體驗過程中要保持良好的心態(tài)，心身盡量放松，喝水時，不要為了追求出汗而刻意大量迅速喝水，宜邊出汗邊飲水，以喝水不脹為好。

9、當(dāng)身體出現(xiàn)整健反應(yīng)時，在不能忍受的情況下，可以離開到休息廳放松休息至癥狀消失后在從新進入或咨詢相關(guān)人員，了解身體狀態(tài)，不要強挺忍受或強迫堅持一小時。

10、當(dāng)有二便時，不要忍耐，及時排泄。

11、體驗完后持續(xù)出汗是正?，F(xiàn)象，宜讓毛孔逐漸自行關(guān)閉。

12、特別提示:有出血傾向者，女性月經(jīng)期、嚴重高血壓、嚴重心臟病、心臟裝有起搏器、結(jié)核病患者，急性疾病、癌癥晚期、高燒高熱患者，惡性腫瘤患者，傳染性皮膚病者以及其他不能耐高溫的人士禁入。

13、以上情況者可使用電氣石系列保健產(chǎn)品。

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