摘要： 8月科學(xué)教育網(wǎng)小李來為大家講解下。黑芝麻湯圓的熱量（8個(gè)黑芝麻湯圓的熱量）這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！（一）黑芝麻湯圓的熱量來源1、黑芝麻是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食材，它的...

8月科學(xué)教育網(wǎng)小李來為大家講解下。黑芝麻湯圓的熱量（8個(gè)黑芝麻湯圓的熱量）這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

（一）黑芝麻湯圓的熱量來源

1、黑芝麻是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食材，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，對(duì)身體有很好的補(bǔ)充作用。每100克黑芝麻含有比其他食品更高的熱量，有554大卡的熱量供給。

2、黑芝麻湯圓中的大米和淀粉也是眾多熱量來源之一。每100克大米中含有346大卡的熱量，而淀粉則有372大卡的熱量供給。

3、黑芝麻湯圓中添加的餡料如發(fā)芽豆、枸杞子、紫蘇等也擁有不少的熱量，其中每100克發(fā)芽豆含有338大卡的熱量，每100克枸杞子則有246大卡的熱量。

4、黑芝麻湯圓中添加的糖也是一類熱量來源，每100克糖中有400大卡的熱量供給。

（二）黑芝麻湯圓的熱量大致總結(jié)

1、黑芝麻的熱量：每100克黑芝麻中含有554大卡的熱量。

2、大米的熱量：每100克大米中含有346大卡的熱量。

3、淀粉的熱量：每100克淀粉中含有372大卡的熱量。

4、發(fā)芽豆的熱量：每100克發(fā)芽豆中含有338大卡的熱量。

5、枸杞子的熱量：每100克枸杞子中含有246大卡的熱量。

6、糖的熱量：每100克糖中含有400大卡的熱量。

（三）結(jié)論

黑芝麻湯圓的熱量來源主要有黑芝麻、大米、淀粉、發(fā)芽豆、枸杞子和糖等，總熱量大致可達(dá)2144大卡左右，所以吃一碗黑芝麻湯圓也是比較高的熱量攝入量。

一、黑芝麻湯圓的熱量

1. 熱量本身取決于芝麻和面粉的種類，而每種熱量都有不同的含量。黑芝麻湯圓的熱量以晶晶帶有芝麻氣息的香味。芝麻和面粉的混合物的熱量在135卡路里，芝麻中的脂肪和碳水化合物的攝入量也許會(huì)影響湯圓的熱量。該食品的脂肪含量介于0.2克至1.19克之間，而碳水化合物的含量則介于1.7亳克到3.8克。

2. 此外，甜味的黑芝麻湯圓通常包含較高的糖分，它們常常是由糖精代替糖制成的。根據(jù)膳食參考值，一份黑芝麻湯圓的熱量大約為120卡路里至134卡路里，其中脂肪含量大約在9克至13克之間，碳水化合物含量在9克至16克之間。

3. 另外，由于大多數(shù)糖都是糖精，因此大部分湯圓的熱量也是由糖精貢獻(xiàn)的。值得注意的是，糖精一份的熱量?jī)H為4卡路里。此外，由于油的添加，決定黑芝麻湯圓的熱量和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，如果采用高品質(zhì)的食用油，那么熱量也將降低。

4. 此外，黑芝麻湯圓以及湯圓殼的作用也應(yīng)當(dāng)考慮進(jìn)去。湯圓殼的材料會(huì)影響熱量的攝入，例如多油放入榨菜和肉末等材料，熱量將會(huì)增加。若是采用更少油或更少肉末，那么就會(huì)降低熱量值。

5. 總而言之，黑芝麻湯圓的熱量取決于芝麻、湯圓殼及油的種類，而1份黑芝麻湯圓的熱量一般為120卡路里至134卡路里之間，其中脂肪含量大約在9克至13克之間，碳水化合物含量在9克至16克之間。

本文黑芝麻湯圓的熱量（8個(gè)黑芝麻湯圓的熱量）到此分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。