摘要： 俗話說：女人三十如狼，四十如虎，隨著年齡增長，女性的性欲望會越來越強，正好跟男性相反。有時在性愛方面男性都不能滿足女性需求，從而影響性愛和諧，甚至導致夫妻感情破裂。 女性...

俗話說：女人三十如狼，四十如虎，隨著年齡增長，女性的性欲望會越來越強，正好跟男性相反。有時在性愛方面男性都不能滿足女性需求，從而影響性愛和諧，甚至導致夫妻感情破裂。

女性的欲望越來越高漲，多和哪3個原因有關？

1、激素發生改變

女性性欲望和體內激素息息相關，激素又跟月經周期存在一定的關系。在月經期前后，因為卵巢生產的睪酮激素以及雌性激素水平不同，因此女性性欲望也會發生很大波動。通常女性排卵前2~3天左右雌性激素水平達到高峰值，隨之女性性欲望最為強烈。排卵后雌性激素分泌減少且性欲望下降，一直下次月經來潮前。此外在懷孕期和生完孩子前兩個月，因為體內可分泌大量催乳素，從而使得性欲望減退。

2、年齡

女性和男性的生理結構不同，一般女性35歲后達到性成熟，性欲望也迎來高峰。但是45~50歲后女性進入更年期，體內雌性激素水平快速下降，性欲望也是如此，這種情況不必太擔憂，可按照醫生囑咐合理補充性激素。另外更年期后，子女已經外出求學，不再擔心懷孕的意外事件，和伴侶相處的時間增多，所以一般會迎來第2個性欲高峰期。

3、夫妻感情

女性很難以把性以及感情分開，夫妻感情好，性生活就和諧；反之夫妻之間有隔閡，使得女性沒有任何性欲望。所以舒適輕松的環境以及甜蜜的夫妻間感情能提升女性欲望。

女性性欲望低下如何緩解？

1、尋求醫生幫助

某些疾病會使得女性性欲望低下，如甲狀腺功能亢進、甲減或糖尿病，可通過健康體檢檢查出。另外如實告訴醫生現在所服用的藥物以及不良習慣，更換會引起性冷淡的藥物，及時糾正壞習慣。

2、夫妻間多溝通交流

一般女性性欲望低下跟夫妻之間感情不和有關，因此夫妻間要積極主動交流感受，只有坦誠交流且敞開心扉才是和諧性生活的基礎。

3、延長睡眠時間

經過研究發現，延長睡眠時間能提高女性性欲望，多睡一個小時欲望能提高一個檔次。同時還要擁有輕松且平和的心態，不能過度焦躁和抑郁。

4、多參加體育鍛煉

女性保持適度的體育鍛煉能維持精力充沛，增加生殖器官血流，利于性激素分泌，而且也能提高刺激感受以及反應能力，進而獲得性快感。另外保持適度運動也能緩解焦慮抑郁或恐懼等負面情緒所引起的性欲望低下。女性不妨每天抽出30分鐘的時間慢跑或快步走等，不僅僅產生愉悅感，而且也能激發性欲，緩解內分泌失調或激素分泌減少所引起的性欲望低下。除此之外也可以堅持做盆底肌訓練，增強和控制陰道周圍肌肉，可有效改善盆底肌肉松弛，提高性興奮程度。

溫馨提示

性生活是兩個人的事情，若想要擁有完美和諧且難忘的性愛，必須互相配合，才能達到最終預期效果。另外性愛前后必須注意個人衛生，這是最關鍵的一點。