摘要： 如果不是偶然看到老公的QQ聊天記錄，我根本不會發現，大家眼中的老實老公竟然背著我做那樣的事情！ 我今年51歲，是個教師，性格內向，老公也是教師，但性格很外向，我們結婚26年。這次婚...

如果不是偶然看到老公的QQ聊天記錄，我根本不會發現，大家眼中的老實老公竟然背著我做那樣的事情！ 我今年51歲，是個教師，性格內向，老公也是教師，但性格很外向，我們結婚26年。

這次婚外戀情，是去年2月份他們的聊天記錄被我發現，我吵了，鬧了，并質問他，他死不承認。我和伴侶的相處過程中，遇到最大的問題是溝通。

我溝通沒有技巧，因為內向不懂發泄，積怨較深，比如我印象最深的是發現他背叛的事情。去年二月份我發現他和他的學生發生關系，5月份又發現他和同事有曖昧關系，我受到雙重打擊，痛不欲生。找到相待，做了月度陪護，才走出來。

他也向我認錯，說以后不再聯系，如果再發生這種事，由我處置，我們的關系也緩和很多。可是今年春節，他又去和那個學生幽會了，我還是通過電話錄音發現的。我對他失去了信任，我思考造成這次危機我們雙方都有問題。

我的問題是總指責抱怨，否定他，他的問題是逃避，冷暴力。我的疑惑是他信誓旦旦，可都是空話，還時而在他的學生群里獵艷，面對如此花心的老公我該怎么辦？

許川：

你好，我看到了你的案例，你自我感覺到最大的問題是溝通問題，即溝通沒有技巧。

其實說到溝通問題，我們在很多的婚姻當中都會遇到，因為夫妻溝通的問題導致婆媳矛盾、孩子叛逆的也不少，溝通真的非常重要，但很多家庭的溝通卻是無效的。

大家可以想一想，我們的溝通為什么會失敗呢？為什么溝通達不成我們想要的效果呢？這是因為溝通本身是一個雙向的過程，不光是你要說你要表達，你還要把你想表達的部分表達清楚。更重要的是，對方有沒有表達或者表達的意愿，以及對方有沒有在溝通中真正把他想要表達的部分表達清楚。

如果在整個溝通的過程當中呢，都是你在講你在說，而對方根本就沒有去表達，或者你根本就沒有允許他表達，那么這次溝通注定是要失敗的。如果你想要你的溝通成功，那么可以試試這樣：

第一， 創造出一個有利于溝通的環境。在雙方都情緒穩定，都有表達意向的時候，這個時候再開始溝通。就一個話題談出你的看法，然后要允許對方真正地去表達他的想法，并不斷地去澄清他的想法是什么，他背后的觀點是什么，他在跟你說的這些內容當中，有沒有哪一部分是你可以認可的。

第二， 堅持非暴力溝通。

你也說了，你總在指責老公，抱怨他否定他，你想用這樣的方式對待他的時候，他一定會采取對抗的方式，這樣你們溝通的基礎就不存在了，所以根本就不可能達成真正意義上的溝通。

所以如果想達成溝通的話，我們要一定要堅持非暴力溝通的原則。首先把我看到的聽到的事情表達出來，然后表達自己的感受，最后讓對方把他想表達的部分也表達了。這時候你再去嘗試理解他，這時候相信你們的溝通就會有一個新的進展。

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這兩天我發現我微博上有個人在留言區非常執著地表達著她觀點，另一個有耐心的人一直陪著她辯論。