摘要： 您好,今天小編胡舒來為大家解答以上的問題。絕食減肥對身體帶來的危害，絕食減肥相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！1、你好，我有一個建議，我朋友中有一位最近減肥成功了。2...

您好,今天小編胡舒來為大家解答以上的問題。絕食減肥對身體帶來的危害，絕食減肥相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、你好，我有一個建議，我朋友中有一位最近減肥成功了。

2、157減到122，她就在王府井工作，她是一個賣減肥腰帶的。

3、因為胖，工作幾次不保，顧客一看見她就不想買了。

4、她用3個月成功，我介紹你一點建議，減肥的最關鍵不是運動。

5、而是少吃，這和你不吃肉不吃高熱量的道理一樣，我體諒你不想節食的心。

6、可我朋友就是節食減下來的，她早上只吃雞蛋，牛奶。

7、中午少吃主食和肉，多吃蔬菜，晚上4點以后不能吃了。

8、水果可少吃，你可千萬不要以為吃完了運動就能減肥，那是保持體重的方法。

9、而你是減肥，晚上是決對不能吃的，這是你能否成工的最關健。

10、建議你早上的面包改為全麥面包，低熱量又可以吃飽，中午可以隨便吃。

11、晚上不能吃，運動量不要太大，雖然可以消耗熱量。

12、一旦控制不住又要吃了，這就前功盡棄了，早睡覺。

13、下半身是儲存脂肪的，不太好瘦，持之以恒。

14、不要吃零食，祝你成功。

本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會喜歡。