摘要： 8月科學教育網小李來為大家講解下。蕙蘭瑜伽免費下載（蕙蘭瑜伽app下載）這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！#愿疫情早日結束#“生命是一個循環，總是在運動中，如果美好時光已...

8月科學教育網小李來為大家講解下。蕙蘭瑜伽免費下載（蕙蘭瑜伽app下載）這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

#愿疫情早日結束#“生命是一個循環，總是在運動中，如果美好時光已成過去，那么麻煩也會過去的。”–印度諺語

#蕙蘭的瑜伽生活##世衛稱還沒到宣布新冠結束的時候# ??

#文學讓你慢下來的角落#

早起，窩在床上晨讀，今天讀讀《蕙蘭瑜伽》關于瑜伽飲食和自然療愈，居家不出去，就在家鍛煉，做做瑜伽也蠻好的。

喜歡蕙蘭的聲音，溫柔，療愈，跟著視頻做瑜伽身心放松。

#冬日生活打卡季#

不管我花了多少時間和大自然相處，其中總有好多使人驚喜和值得學習的！

#蕙蘭的瑜伽生活#

和大家分享一個早晚都可以練習的瑜伽姿勢#炮彈式#，睡前練習，可以緩解忙碌一天給腰背帶來的緊張，舒緩神經，消除背痛。早起練習，有助于將沉睡一晚身體的濁氣排出。請注意，請在空腹時做這個練習哦~

練習前請先閱讀安全指：

瑜伽姿勢練習安全指南 - 蕙蘭瑜伽

視頻教程：

消除脹氣和便秘 炮彈式 蕙蘭瑜伽-教育-高清完整正版視頻在線觀看-優酷

#跟著蕙蘭學瑜伽# #運動正當燃# #瑜伽姿勢# #每日一練#

身體就像我們正在駕駛的一輛汽車。我們需要照看好這輛非常重要的車子，讓它盡可能長時間平穩地運行。我們都聽說過這樣的話：一分預防抵得上十分的治療。瑜伽就是最佳的預防手段。正因為此，我為不同身體程度的人們制作了不同的瑜伽電視節目，從而讓包括兒童和老人在內的每一個人都能體驗到瑜伽的裨益。

#蕙蘭的瑜伽生活##女孩婚后被老公喂胖至300多斤##時尚運動新風尚#

這是個能恢復體力的瑜伽姿勢，其絕妙的好處在于增強背脊和脊柱，使之放松又充滿活力。它幾乎調和了體內每一個主要器官。這個姿勢讓人有很好的感覺，我不管再怎么忙，也會練習這個伸展。您越是意念集中地練它，就越能體會到它奇妙的益處。

練習前請先閱讀安全指南：

瑜伽姿勢練習安全指南 - 蕙蘭瑜伽

視頻教程：

使脊柱健康有彈性 貓伸展式 蕙蘭瑜伽-教育-高清完整正版視頻在線觀看-優酷

#蕙蘭瑜伽# #陪你過你# #瑜伽姿勢# #每日一練# #我要上微頭條#

每天我都要找個時間，單獨和自己待一會兒。

#蕙蘭的瑜伽生活##情侶太久不見氣氛有多尷尬# ???

讓心靈找到棲息的港灣 瑜伽語音冥想曲?向日葵?

瑜伽語音冥想是瑜伽中最偉大的一份贈予，能消融壓力和根深蒂固的焦慮，給予我們內在的安寧，以及內心渴望的深層快樂與人生目標。瑜伽語音冥想還非常簡單，人人都可以輕松體驗，并從中獲益。

本文蕙蘭瑜伽免費下載（蕙蘭瑜伽app下載）到此分享完畢，希望對大家有所幫助。