摘要： 孕婦姜湯怎么熬？是很多準媽媽心中的疑惑。姜湯是一種中藥補品，具有溫補功能，對于孕婦來說是一個很好的調養食品。因為孕期有很多的體內變化，孕媽媽需要攝入一些有營養的食物來保證胎兒健康的...

孕婦姜湯怎么熬？是很多準媽媽心中的疑惑。姜湯是一種中藥補品，具有溫補功能，對于孕婦來說是一個很好的調養食品。因為孕期有很多的體內變化，孕媽媽需要攝入一些有營養的食物來保證胎兒健康的發育。而姜湯就是一種非常好的選擇。

第一步：準備材料

1.新鮮的姜

2.紅棗

3.枸杞

4.水

其實就是姜紅棗湯，可是這種小小的配方卻有著不簡單的功效。

第二步：熬制姜湯

熬制姜湯并不復雜，只需要在鍋中加入足量的水，燒開后加入姜片、紅棗和枸杞，然后小火慢熬2-3小時，待湯色深紅、香氣四溢時即可。

第三步：孕媽媽如何食用

1.代替白開水作為水飲

孕期可以將姜湯當作代替白開水的飲品，這樣可以滋潤腸胃、加強免疫力，還能保持血液的循環和血液健康。

2.做成小零食

將熬制好的姜湯倒入模具中，冷藏后便可將之切成小零食，孕媽媽間歇地吃一兩片即可。

3.配合吃飯

孕期不要吃得過飽，可以在正餐中加入姜湯來平衡身體的調節，加快身體的新陳代謝，還可以提高食欲，增強營養吸收能力。

姜湯是很適合孕婦食用的一種食品，中醫認為姜是一種溫性的食品，可以幫助孕婦驅寒保暖，還有活血化瘀，防止感冒等多種功效。但是孕婦在食用姜湯過程中也要注意以下幾點：

1.孕初期不宜食用

孕早期，由于胚胎發育中，很容易發生胎兒畸形，此時食用姜湯過多容易影響胎兒的健康，因此孕婦最好在妊娠中后期食用，妊娠8周后食用較為合適。

2.慎用于胃寒體質

如果女性本來就是胃寒體質，或者由于孕期身體衛生條件發生變化，容易使得胃寒，這時就不適合食用姜湯了。