摘要： 您好,今天小編胡舒來為大家解答以上的問題。細嚼慢咽能減肥嗎，細嚼慢咽相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！1、吃飯時狼吞虎咽，容易引起胃病，因為它不能把食物充分嚼細。2、...

您好,今天小編胡舒來為大家解答以上的問題。細嚼慢咽能減肥嗎，細嚼慢咽相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、吃飯時狼吞虎咽，容易引起胃病，因為它不能把食物充分嚼細。

2、 “咀嚼”一詞就有“反復”的含意。

3、它的生理學意義就在于：牙齒細細研磨，舌頭攪拌，與唾液混合，然后咽下，進入食道，送到胃腸中，繼續消化，營養吸收，渣滓排除… 全身性的生理活動上來分析，細嚼慢咽之時有助于消化道功能活動協調，對健康有益。

4、 吃飯的時候，反復細嚼的過程中，由于條件反射，胃、腸、胰、膽便開始轉人活動狀態；待食物咽下后胃、腸、胰膽的分泌或蠕動便可以進入到活躍狀態之中，使消化過程順利進行，不致于產生噯氣、吐酸水、膽汁逆流等病理反射。

5、這就象游泳運動員在岸上先做準備活動一樣重要。

6、 同理，有人吃飯過急，發生呃逆的癥狀，這種食道痙攣收縮，重要原因是狼吞虎咽使食道沒有充分準備造成的。

7、 總之，細嚼慢咽是個好習慣，人人都應養成。

本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會喜歡。