摘要： 大家好,小宜來為大家講解下。騎自行車下坡（如何快速騎自行車）這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！1. 手腳并用地輕輕踩：騎自行車上坡具有一定的挑戰性，但是下坡更加容易，只需...

大家好,小宜來為大家講解下。騎自行車下坡（如何快速騎自行車）這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1. 手腳并用地輕輕踩：騎自行車上坡具有一定的挑戰性，但是下坡更加容易，只需要慢慢地踩下腳踏板，讓腳踏板保持一定的慢速，齒輪上保持一個適中的檔位，想要加快行駛速度，可以輕輕落下踩盤子一點就可以了。

2. 要保持平衡：一定要讓兩腳踩著均勻的力量，讓腳踏板保持一個舒服的狀態，加快或減慢速度用兩腳踩子來加壓，在起伏的路面上要保持穩定的騎行姿勢，看前方掌握路況，可以放松一點手腕了。

3. 保持光滑：要根據路況來調節你的速度，尤其是在遇到坡路時，一定要保持光滑，少變速箱，慢慢騎行，盡量降低轉速，在交叉路口也一定要正確使用自行車，ie：慢速，小轉彎。

4. 降低油門：在下坡時，一定要將油門調到最低，縮減輪子的轉速，可以減少轉速帶來的風阻力，也就是減小握把的手把輪，鎖定腳踏板也可以避免腳踏板風阻造成的顛簸。

5. 慢慢行駛：慢慢行駛可以減少控制不當可能產生的安全隱患，當你行駛時要用腰來承擔前輪的重量，并保持上身向前平衡，這樣可以更安全，更容易控制住前輪，尤其在陡峭的下坡路段時。

6. 保持車輛平衡：一定要把自行車鎖死，尤其是當你車子的重量大于你體重時，一定要抓住把手，用腰來把前輪的重量承擔，當后輪需要時，可以輕輕踩踏板把它拉回來。

7. 用腰控制車輛：在平坦地面上，慢慢行駛即可控制車輛，但是在有坡度的路段，要用腰慢慢地來控制車輛行進，這將幫助你更有力地控制自行車，可以安全有效地行駛。

8. 光滑上坡：下坡是行駛中最容易出現失去平衡的，最好根據路況來選擇最佳的行駛路線，除了正確的姿勢，兩只腳上的力量也要均衡，在有彎道的轉彎時，腳要踩得更加平衡，轉彎時要保持光滑，這會有利于自行車的安全運行。

一、自行車在開行前就要做好準備

1、利用手輪把車速提高，確保你有足夠的動力。

2、拉緊剎車，尤其是在下坡時，如果情況出現變化，可以及時剎車。

3、保持車輛的平衡并正確的把握夾板的位置，以致在坡道上保持穩定行 index。

4、避免手臂發力，即使是下坡路也要坐直，不可前傾，也不可坐腰。

5、佩帶安全頭盔與手套，以便在坡道上保證自身的安全。

二、行進時要注意安全

1、掌握正確的移動方式，保持良好的前行姿勢，將自行車以平行、穩定的方式駕駛。

2、騎行時力量不要落差，以免自行車發生失控。

3、下坡要量力而行，速度不可過快，以防發生意外。

4、注意身后情況，避免與其他車輛相撞，要時刻注意前面和身后的路況。

5、要時刻運用剎車，防止出現控制不了的情況，如果陡坡處容易失控停留的話，可以放慢速度，以減小其影響。

三、賽車要注意速度

1、追求速度不應超過自身水平，要時刻提醒自己保持安全的速度，絕不能過快。

2、下坡的山路特殊情況也要注意，如果有圓弧、道路坑洼、障礙物等，要及時調整車輛的姿勢和速度，注意避免骨折。

3、如果發現路痕或是曲折，要使用轉向輪盡量保持正確的行車方向，盡量讓輪胎停止滑行。

4、盡量避免把外部的架空設施當作緩坡的工具，只有在車輛失控時，才能使用架空設施避免車輛失控時產生的更嚴重的傷害。

5、一定要運動完畢就停止騎行，注意身體，切勿以讓自行車失控為借口繼續騎行，特別是下坡可能造成的嚴重后果。

本文騎自行車下坡（如何快速騎自行車）到此分享完畢，希望對大家有所幫助。