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大家好,小宜來為大家講解下。伊人大杳蕉中文在線看免費這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

這些水果減肥時多吃會更胖

很多朋友在減肥期間，對自己的飲食控制得非常嚴格，甚至會選擇以水果代替正餐。不過以下幾種水果減肥時多吃還可能會更胖，一是香蕉。香蕉可是很會偽裝的，都知道香蕉可以潤腸通便，但是通便并不等于減肥，100克香蕉大約有125大卡的熱量，吃一根香蕉，大約需要散步56分鐘才能消耗完；二是榴蓮。榴蓮的脂肪含量在水果當中可是名列前茅的，100克榴蓮大約有147大卡的熱量，所以減肥時期實在想吃的話，吃一塊就好了；三是西瓜。網上一直流傳著“一個西瓜等于六碗飯”的傳言，雖然實際上并沒有那么夸張，但西瓜的熱量和含糖量確實不低，加上西瓜94%以上都是水份，所以和直接喝糖水幾乎沒有什么區別。

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