摘要： 　　生活中我們常常會(huì)遇到一些“死對(duì)頭”，這樣也未嘗不是一件壞事，可以讓我們成長(zhǎng)，但是對(duì)待疾病的死對(duì)頭，我們就要提高警惕了，不要給其任何可乘之機(jī)。那么，白癜風(fēng)患者如何警惕生活中的死對(duì)...

　　生活中我們常常會(huì)遇到一些“死對(duì)頭”，這樣也未嘗不是一件壞事，可以讓我們成長(zhǎng)，但是對(duì)待疾病的死對(duì)頭，我們就要提高警惕了，不要給其任何可乘之機(jī)。那么，白癜風(fēng)患者如何警惕生活中的死對(duì)頭呢？

　　白癜風(fēng)患者如何警惕生活中的死對(duì)頭？北京白癜風(fēng)醫(yī)院專家指出，白癜風(fēng)患者要想警惕生活中的死對(duì)頭，需注意：

　　一，禁止食用含維生素C的水果和蔬菜。如桃子、蘋果、獼猴桃、西紅柿、韭菜、黃瓜、蔥、蒜等。

　　二，患者應(yīng)盡量避免夏季陽光暴曬。夏季陽光直射地面，照射強(qiáng)度大，曝曬之后易于引起皮膚炎癥，導(dǎo)致黑色素細(xì)胞受損，失去產(chǎn)生黑色素的能力，于是就出現(xiàn)了脫色斑、紅斑、甚至水泡，同時(shí)還會(huì)有灼痛感，白斑可比原發(fā)范圍大。因此，白癜風(fēng)患者應(yīng)盡量避免強(qiáng)光曝曬，特別是在正午陽光最“毒”的時(shí)候，盡量避免外出，如果必須外出要做好相關(guān)的防護(hù)措施，最好能隨身帶一把遮陽傘或者采用防曬霜做簡(jiǎn)單的防曬措施。

　　三.患者不該有過大的心理壓力。許多人得了白癜風(fēng)后不能正確認(rèn)識(shí)，往往出現(xiàn)悲觀、消沉、心情過度緊張、抑郁、沮喪、恐懼、寢食不安等心理，以上種種因素對(duì)白癜風(fēng)病情的康復(fù)都有很大的影響，因?yàn)檫@些因素將使內(nèi)分泌失調(diào)，整個(gè)機(jī)體的免疫防御能力下降，黑色素細(xì)胞的生成受到抑制，從而白斑就容易發(fā)展和擴(kuò)散，給治療帶來困難。所以患者應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心情，緩解壓力。

　　四，患者病急亂投醫(yī)，影響治療效果。許多白癜風(fēng)患者在使用了一種藥或者治療方法一星期或者半個(gè)月后，一看效果不是很明顯，就亂投醫(yī)，尋找新“靈丹妙藥”。希望一下子治好，所以在那些江湖游醫(yī)所謂“包治”的幌子下大把花錢，到頭來病未治好，反而更嚴(yán)重的毒副作用，這樣慘痛的教訓(xùn)在臨床屢見不鮮，所以得了白癜風(fēng)后應(yīng)到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療。

　　五，很多患者一般治愈后不注意鞏固治療及護(hù)理。許多的白癜風(fēng)患者在治療好后，就不再鞏固治療了。正確的做法是，白癜風(fēng)患者白斑消失后，應(yīng)繼續(xù)鞏固治療一段時(shí)間，避免復(fù)發(fā)。

　　近來年，專家認(rèn)為充足的睡眠、均衡飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是健康生活的三個(gè)鼎足。但睡眠不足已是現(xiàn)代人的文明病，尤其是白領(lǐng)一族?！八卟蛔憧梢砸饳C(jī)體免疫力的明顯降低，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，徹底剝奪小動(dòng)物一周睡眠，小動(dòng)物即可因免疫功能受損而導(dǎo)致感染死亡。

　　人在極度勞累、睡眠不足時(shí)也易患感冒。長(zhǎng)期睡眠不足導(dǎo)致免疫機(jī)能受損而使癌細(xì)胞容易逃脫免疫細(xì)胞的殺傷而癌變。”很多人都沒有注意到，睡眠占據(jù)整個(gè)生命過程的比例超過了人們活動(dòng)時(shí)間的總和。大家都知道，一天有白天和黑夜組成，黑夜是用來睡覺的，而白天是用來活動(dòng)的，然而大多數(shù)人都有午休的習(xí)慣，而且很多時(shí)候會(huì)利用白天來睡覺。

　　這就足以看出，人們睡覺的時(shí)間才是占據(jù)生命過程的最大部分，睡眠對(duì)于每一個(gè)人都是無比重要的。但是過多的睡眠很可能為身體帶來不良反應(yīng)。睡懶覺不是一個(gè)好的習(xí)慣，尤其是對(duì)于白癜風(fēng)患者而言。張清亮教授提醒廣大白癜風(fēng)患者不宜睡懶覺，要合理安排日常作息時(shí)間。

　　良好的睡眠是保持身體健康的重要因素之一，合理的睡眠對(duì)健康是有利的。但是相信很多人都不知道，白癜風(fēng)患者睡眠的質(zhì)量會(huì)直接影響到病情。睡眠是生命存在的一個(gè)重要組成部分，所以白癜風(fēng)患者要保持良好的睡眠，以便輔助治療病情。