摘要： 您好,今天小編胡舒來為大家解答以上的問題。承受能力的近義詞，承受能力相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！1、心理素質是人的整體素質的組成部分。2、一個人的心理素質是在先...

您好,今天小編胡舒來為大家解答以上的問題。承受能力的近義詞，承受能力相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、心理素質是人的整體素質的組成部分。

2、一個人的心理素質是在先天素質的基礎上，經過后天的環境與教育的影響而逐步形成的。

3、心理素質包括人的認知能力、情緒和情感品質、意志品質、氣質和性格等個性品質多方面。

4、心理是人的生理結構特別是大腦結構的特殊機能，是對客觀現實的反映。

5、心理素質具有人類素質的一般特點，但也有自己的特殊性。

6、在走向21世紀的今天，人的心理素質顯得越來越重要。

7、在學校和家庭教育中重視對少年兒童的心理素質教育，也成為社會和時代的要求。

8、可以通過下列方法提高心理素質 （1）自我肯定：人要不斷地否定和肯定自己才能進步，而否定的最終目的是為了向肯定方向發展，自我肯定，保持堅定的信念，往往是事業成功的關鍵。

9、（2）拋棄自卑。

10、自卑需要三個條件：一是缺乏成功的體驗；二是缺乏客觀公正的評估；三是自我評估偏頗。

11、要拋棄自卑，首先要戰勝自我，為自己樹立一個目標，要有適當的動機，堅定的信念，相信自己的能力，同時要對自己有一個科學的評估。

12、（3）增強自信。

13、A、關注自己的優點。

14、在紙上列下十個優點，不論是哪方面（細心、眼睛好看等等，多多益善），在從事各種活動時，想想這些優點，并告訴自己有什么優點。

15、這樣有助你提升從事這些活動的自信，這叫做“自信的蔓延效應”。

16、這一效應對提升自信效果很好。

17、B、與自信的人多接觸。

18、“近朱者赤，近墨者黑”這一點對增強自信同樣有效。

19、C、自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。

20、一旦自己有所進步（不論多小）就對自己說：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，這將不斷提升自己的信心。

21、D、樹立自信的外部形象。

22、首先，保持整潔、得體的儀表，有利于增強一個人的自信；其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開始可能不習慣，但過一段時間后就會有發自內心的自信；另外，注意鍛煉、保持健美的體形對增強自信也很有幫助。

23、E、.不可謙虛過度。

24、謙虛是必要的，但不可過度，過分貶低自己對自信心的培養是極為不利的。

25、F、學會微笑。

26、微笑會增加幸福感，進而增強自信。

27、G、揚長避短。

28、在學習、生活、工作中，抓住機會展現自己的優勢、特長，同時注意彌補自己的不足，不斷進步，肯定能增強自信。

29、（4）心理調節和情緒調節。

30、（穩定情緒、學會控制情緒：遇事沉著、冷靜思考）。

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