摘要： 大家好,小宜來為大家講解下。彌猴桃的功效與副作用（獼猴桃的營養(yǎng)與功效這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！彌猴桃的功效與副作用彌猴桃，又叫“獼猴桃”，是一種以獼猴桃為原料加工...

大家好,小宜來為大家講解下。彌猴桃的功效與副作用（獼猴桃的營養(yǎng)與功效這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

彌猴桃的功效與副作用

彌猴桃，又叫“獼猴桃”，是一種以獼猴桃為原料加工制作成的美味果脯。它由獼猴桃子果肉、淀粉制成，外表帶綠色，呈現(xiàn)薄薄一層，口感脆甜爽口，松軟而不易碎，頗受消費者喜愛。

彌猴桃的功效與副作用如下：

一、功效：

1. 抗過敏：彌猴桃含有的維生素C、維生素B族等可以協(xié)助敏感體質(zhì)的人克服體內(nèi)無機物的抗過敏能力。

2. 免疫力：彌猴桃可以增強人體的免疫力，促進免疫系統(tǒng)的正常發(fā)揮，延緩衰老疾病的發(fā)作。

3. 減肥：彌猴桃擁有低熱量，可以幫助體重超標的人減肥，提高血液循環(huán)，有助于健康減肥。

4. 改善便秘：彌猴桃富含纖維素，能對改善消化功能起到很好的作用，尤其能幫助解決便秘的問題。

5. 補充能量：彌猴桃含有豐富的糖分，可以幫助補充身體所需的能量，提高體內(nèi)機能的活動性。

6. 降低血壓：彌猴桃中含有抗高血壓成分，可以有效降低血壓，對高血壓患者十分有益。

二、副作用：

1. 胃潰瘍：彌猴桃中柑橘素和原花青素含量較多，容易刺激胃部黏膜，引發(fā)胃潰瘍。

2. 胰腺炎：彌猴桃中的柑橘素含量較多，過量食用可以刺激胰腺，引發(fā)胰腺炎。

3. 腹瀉：彌猴桃擁有較高的糖分含量，過量食用會致使腹瀉的癥狀，尤其是對消化系統(tǒng)不好的人。

4. 腮腺炎：彌猴桃中含有一些抗生素成分，可以抑制腮腺細菌的繁殖，如果經(jīng)常食用可能引發(fā)腮腺炎的發(fā)作。

5. 糖尿病：彌猴桃中的糖含量比較高，對糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)生指導下進行攝入，以免加重病情。

總結(jié)而言，彌猴桃有許多獨特的功效，但副作用也不容忽視。建議，在食用彌猴桃時一定要參考自身身體情況，在專業(yè)醫(yī)生指導下飲食，以確保身體健康。

一、獼猴桃營養(yǎng)

1、維生素——獼猴桃含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C以及維生素E，這些維生素是身體健康的重要維生素，具有強健肌體，增強免疫力的功效；

2、脂肪——獼猴桃中含有多種不飽和脂肪酸，其中ω-3脂肪酸含量極高，而且對自由基的清除具有明顯的效果，可以預防多種病癥；

3、礦物質(zhì)——獼猴桃中含有較豐富的鈣、鎂、鋅、鐵、銅、鉀等礦物質(zhì)，它們有益于身體各項生理功能的正常運轉(zhuǎn)，也有助于身體健康；

4、膳食纖維——獼猴桃中膳食纖維含量極高，它不能被人體消化，而是經(jīng)過腸道排出，可以增加腸道蠕動，促進排毒，也是很好的減肥佳品；

5、蛋白質(zhì)和氨基酸——獼猴桃中含有大量的蛋白質(zhì)和氨基酸，其中的氨基酸可以促進蛋白質(zhì)的合成，建立身體抵抗力及提高體能，而蛋白質(zhì)是細胞重要的構(gòu)成部分，也是不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)。

二、獼猴桃功效

1、抗氧化——獼猴桃中的維生素C和E具有很強的抗氧化效果，它們可以抵御體內(nèi)自由基的損害，預防和治療多種疾病；

2、養(yǎng)顏抗衰——獼猴桃中的維生素E可以促進皮膚的修復，減少衰老的早期痕跡；另外維生素C也可以維持皮膚的彈性，對抗衰老很有幫助；

3、改善視力——獼猴桃中含有豐富的維生素A，這可以改善視網(wǎng)膜的代謝，改善視力；此外，像鈣、鋅等礦物質(zhì)也有助于調(diào)節(jié)眼睛的周轉(zhuǎn)。

4、降血壓——獼猴桃中的纖維素可以減少血液中的膽固醇，促進血液循環(huán)，從而降低血壓；同時，獼猴桃中的鉀可以抑制鈉的吸收，也可以減緩血壓的升高。

5、降血糖——獼猴桃中的纖維素和果糖是不能被人體消化吸收的，但可以刺激胰島素的分泌，促進糖分的吸收，從而降低血糖；此外，獼猴桃中的多種植物性成分也可以降低血糖。

總而言之，獼猴桃是富含維生素、脂肪、礦物質(zhì)、膳食纖維和蛋白質(zhì)的優(yōu)質(zhì)果品，具有抗氧化、養(yǎng)顏抗衰、改善視力、降血壓和降血糖等功效，可以為身體健康多添一份助力。

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