摘要： 您好,今天小編胡舒來為大家解答以上的問題。夢多睡眠質量差怎么辦，夢多相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！1、中醫學認為，多夢的根本原因是由機體內在變化引起的。2、《素問...

您好,今天小編胡舒來為大家解答以上的問題。夢多睡眠質量差怎么辦，夢多相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、中醫學認為，多夢的根本原因是由機體內在變化引起的。

2、《素問·方盛衰論》中說：“是以少氣之厥，令人妄夢，其極至迷。

3、”所謂少氣，即氣不足，氣不足則陽不守陰，神失其守，故為多夢。

4、其為原因之一。

5、而情志損傷，傷及臟腑，耗損精氣，令神魂不安，發為多夢；陰血虧虛，不能奉養心神，潛涵肝魂，制約相火，而使神魂浮游，發為多夢；若因痰熱內擾肝膽，魂不得寧而發多夢；勞欲過度，水火不濟，心腎不交，則心神不寧而發生多夢；飲食失節，使土虛木郁，神魂不寧而多夢。

6、多夢的出現，以致睡臥不寧，夢幻紛紜。

7、 中醫是怎樣治療多夢證的? 多夢是指從睡眠中醒來，自覺亂夢紛紜，常伴有頭昏神疲的一種表現。

8、中醫對多夢證的治療常采用以下兩種方法。

9、 (1)辨證論治 ①心氣不足 癥狀：多夢易驚，失眠，神疲困倦，短氣，或喜悲善哭，精神恍惚，舌質淡，苔薄白，脈細弱。

10、 治法：養血益氣，寧心安神。

11、 選方：參香散加減。

12、 藥物：人參9g，黃芪、茯苓、白術、山藥各12g，蓮肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。

13、 ②心血不足 癥狀：心悸怔忡，心煩失眠，多夢易驚，健忘頭昏，面色不華，舌淡，脈細。

14、 治法：養血安神。

15、 選方：四物湯合茸砂丹加減。

16、 藥物：熟地、當歸、白芍、川芎各12g，鹿茸、朱砂各6g，炒棗仁18g。

17、 ③心陰不足 癥狀：心悸怔忡，失眠多夢，五心煩熱，咽干舌燥，舌紅少津，脈細數。

18、 治法：養陰補心安神。

19、 選方：益氣安神湯加減。

20、 藥物：當歸、茯神、麥冬、生地各12g，黃連、遠志、竹葉、人參、黃芪、膽星、蓮子心各6g，酸棗仁18g，朱砂3g。

21、 ④心腎不交 癥狀：心煩，失眠，多夢，遺精，腰酸腿軟，潮熱盜汗，舌紅無苔，脈細數。

22、 治法：交通心腎。

23、 選方：黃連阿膠湯加減。

24、 藥物：黃連、黃芩、白芍、阿膠各9g，雞子黃1枚，龍骨12g。

25、 ⑤心膽氣虛 癥狀：驚悸不寧，膽怯善恐，夜寐多夢，胸悶氣短，舌質淡，苔薄白，脈細弦無力。

26、 治法：養心益氣，壯膽鎮驚。

27、 選方：平補鎮心丹。

28、 藥物：酸棗仁、龍齒各12g，車前子、茯苓、麥冬、茯神、天冬、熟地、山藥各9g，五味子，遠志、人參各6g，肉桂、朱砂、甘草各3g。

29、 ⑥心脾兩虛 癥狀：心悸健忘，少寐多夢，氣短神疲，面色萎黃，食少倦怠，腹脹便溏，舌質淡嫩，苔白，脈細弱。

30、 治法：補益心脾。

31、 選方：歸脾湯。

32、 藥物：人參、遠志、木香各6g，黃芪、白術、當歸、茯神、酸棗仁、龍眼肉各9g，炙甘草3g。

33、 ⑦痰火內擾 癥狀：夢擾紛紜，頭暈心悸，急躁易怒，痰多胸悶，舌質紅，苔黃膩，脈滑數。

34、 治法；清熱化痰。

35、 選方：黃連溫膽腸加減。

36、 藥物：黃連6g，半夏、陳皮、茯神、竹茹、枳實各9g，甘草、生姜各3g，大棗5枚，珍珠母12g。

37、 多夢的原因： 1.神經衰弱 2.睡前大量的腦力勞動，腦神經興奮過度 3.一直有煩心的事情， 4.睡姿不好 5.其他因素 排除感情心理因素，建議適當參加體育活動，睡前熱水洗腳，按摩足底，喝杯熱牛奶。

38、飲食多一些安神補腦的。

39、 糯米大棗粥。

40、糯米60克，紅棗20克，桂圓（肉）10個，加水文火煮熟，睡前食用。

41、紅棗有安神補血功效，糯米食后能使用人沉睡，主治心煩健忘、睡眠不香。

42、 連子桂圓百合粥。

43、蓮子適量，桂圓肉7-8個，百合3顆，加冰糖及適量冷水，用文火煎湯，睡前一同服下。

44、蓮子能補氣養血，治夜晚多夢；桂圓能益智寧心，養血補神百合能安神定膽，治療睡眠不寧。

45、 一天吃幾粒核桃作零食。

46、 每天晨起及睡前，用手循環轉搓臉部、梳理頭皮、揉太陽穴、搖轉頭頸，搓腳上的涌泉穴。

47、 你可以試一下，因為每個人的原因不一樣。

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