摘要： 您好,今天小編胡舒來為大家解答以上的問題。獻(xiàn)血減肥快嗎，獻(xiàn)血能減肥相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、獻(xiàn)血后，多數(shù)人會(huì)胖。2、原因就是獻(xiàn)血后會(huì)不自覺的多進(jìn)食，以補(bǔ)充...

您好,今天小編胡舒來為大家解答以上的問題。獻(xiàn)血減肥快嗎，獻(xiàn)血能減肥相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、獻(xiàn)血后，多數(shù)人會(huì)胖。

2、原因就是獻(xiàn)血后會(huì)不自覺的多進(jìn)食，以補(bǔ)充所“流失”的營(yíng)養(yǎng)，這都是不正確的。

3、現(xiàn)在的人身體都不缺少基本的營(yíng)養(yǎng)，所以只要不刻意的補(bǔ)充，一般是不會(huì)變胖的。

4、獻(xiàn)血后有些人的感覺會(huì)很興奮，有些人則會(huì)感覺疲憊，還有一些人沒有什么感覺，這都是正常的，但是千萬不要因?yàn)楦杏X興奮就不注意休息，適當(dāng)?shù)男菹⒂欣谏眢w的迅速恢復(fù)。

5、 獻(xiàn)血能不能減肥，根據(jù)李慧文醫(yī)生編著的《獻(xiàn)血導(dǎo)讀》中所講，目前還沒有比較明確或肯定的結(jié)論。

6、正常人，特別是青少年不能靠短期、頻繁的獻(xiàn)血來達(dá)到減肥的目的。

7、減肥的最佳辦法是合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，加大運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，必要時(shí)可請(qǐng)運(yùn)動(dòng)教練或?qū)＜疫M(jìn)行指導(dǎo)。

8、本人對(duì)于減肥倒有一兩個(gè)小土方，可試一試。

9、如果是大腹便便的話，在減少飲食的前提下，每天吃完飯十五分鐘后，用手以肚臍為圓心順時(shí)針輕揉腹二十到三十分鐘，堅(jiān)持一兩個(gè)月就可以看到肚子下去了。

10、原理是揉腹促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增加消化，不讓營(yíng)養(yǎng)堆積，如果再配合散步和每天至少一至兩次的排泄，效果將更明顯。

11、這是本人的親身體會(huì)。

12、2、每天走路上下班或保持每天至少步行在半小時(shí)以上，同時(shí)每餐只吃十口，兩個(gè)月內(nèi)體重就有明顯下降。

13、我旁邊屋里的一個(gè)女同事就是這樣堅(jiān)持了兩個(gè)月，足足減了二十斤。

14、希望對(duì)您有所幫助。

本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會(huì)喜歡。