摘要： 您好,今天小編胡舒來為大家解答以上的問題。體質(zhì)偏寒的人多吃什么，偏寒體質(zhì)相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、寒性體質(zhì)，陽氣偏弱。2、清熱祛濕的消暑制品性質(zhì)寒涼，體內(nèi)...

您好,今天小編胡舒來為大家解答以上的問題。體質(zhì)偏寒的人多吃什么，偏寒體質(zhì)相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、寒性體質(zhì)，陽氣偏弱。

2、清熱祛濕的消暑制品性質(zhì)寒涼，體內(nèi)有熱時則清熱，無熱時則易傷陽氣，因而偏寒體質(zhì)患者不宜過多進食用于消暑的寒涼食物。

3、食物的寒涼包括其性質(zhì)屬于寒涼(如苦瓜、馬齒莧)及食用時溫度很低(如冰凍西瓜、雪糕)兩方面，體質(zhì)偏寒的患者無論春夏秋冬都要避免。

4、一般來說，寒性體質(zhì)的人會覺得口淡、喜暖怕冷、四肢不溫、穿衣比旁人多、怕空調(diào)、進食寒涼食品后出現(xiàn)不適、小便多、大便爛、舌質(zhì)淡胖有牙齒印。

5、如果自己不能準(zhǔn)確分辨，可請有經(jīng)驗的中醫(yī)給予幫助。

6、 從中醫(yī)的角度來看，虛寒體質(zhì)的人，最好少吃西瓜、香瓜等寒涼性的水果;熱體質(zhì)的人，最好少吃荔枝、龍眼等溫?zé)嵝缘乃?/p>

7、過敏體質(zhì)的人，最好少吃芒果，因為芒果皮有組織胺成分，容易引起過敏。

8、寒性體質(zhì)的人要多挑溫?zé)嵝允澄铮鼈兙哂袦刂校a虛，助陽、驅(qū)寒的作用，能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等癥狀。

9、另外，適量食用辣味食物，散寒且刺激內(nèi)分泌，尤其性腺;酸性食物，收斂、生津益陰，防止?jié)駳饩奂瘍?nèi)。

10、 進補不要過量，過量會傷身，溫?zé)嵝匝a藥一餐中不要超過3種。

11、如一人用，最好一次一盅或一小碗即可。

12、因為補是為了幫助陽氣的提升，是一個循序漸進的過程，身體需要逐漸吸收，慢慢達到陰陽平衡。

13、特別注意:人參、鹿茸、肉桂不適合高血壓及腦血管硬化的人食用。

14、久病虛寒的人，往往虛不受補，可從粥、湯上做文章，但要清淡。

15、淀粉類食物少吃，因為不易消化。

16、寒性體質(zhì)的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香椿等，可自行選配。

17、堅持一個月后，面色會紅潤起來，腹痛腹瀉消失，人也漸漸不怕冷了。

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