摘要： 銀耳蓮子紅棗湯怎么做。銀耳蓮子紅棗湯1、蓮子提前一晚泡好，去核，洗凈備用。2.銀耳提前浸泡15分鐘，取出銀耳中蒂，撕成塊備用。3、紅棗過水儲備(因為臨時買不到紅棗，買了即食，所以我...

銀耳蓮子紅棗湯怎么做。

銀耳蓮子紅棗湯1、蓮子提前一晚泡好，去核，洗凈備用。2.銀耳提前浸泡15分鐘，取出銀耳中蒂，撕成塊備用。3、紅棗過水儲備(因為臨時買不到紅棗，買了即食，所以我這里沒有水)蓮子紅棗銀耳湯怎么吃，蓮子紅棗銀耳湯。

材料主要材料銀耳40g大棗(干)10顆蓮子3顆輔料枸杞20顆調味品冰糖適量蓮子紅棗銀耳湯做法1。銀耳浸泡12小時。浸泡后沖洗干凈，用剪刀去除根部的黃色硬結。把銀子放在你手里。

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(1)銀耳百合蓮子紅棗湯的功效和作用與做法分享!

銀耳百合蓮子紅棗湯對人體心血管有積極的作用，它所含的生物堿可以凈化血液，防止血管老化，可以促進血液循環，而且它們所含的微量元素鉀滋補強身，銀耳百合、蓮子紅棗湯對人體有明顯的滋補作用。它不僅能為人體補充豐富的植物蛋白和維生素，還能讓身體吸收豐富的氨基酸和礦物質，起到清心安神的作用銀耳百合、蓮子紅棗湯也能清心安神，通常當人們出現氣血虛或體虛、煩躁不安、以及失眠心慌等不良癥狀時。

(2)銀耳蓮子紅棗湯的做法。

銀耳(二)、蓮子、紅棗、枸杞、冰糖@做法:一、浸泡:銀耳、蓮子(適當)提前浸泡一夜。2.斯圖:1。將浸泡過的銀耳撕成小塊。

(3)銀耳蓮子紅棗湯，女性需要。

銀耳事先用常溫水浸泡。浸泡15分鐘左右即可。它可以清洗幾次。紅棗、蓮子、枸杞用室溫泡10分鐘才能清透，枸杞在水中會變得飽滿起來，折中的雜質自然就會浸沒掉，浸好后再洗凈兩遍瀝干水準備冰糖煮好，煮白木耳湯一定要用冰糖，不能用白糖代替，這樣才能有更好的清肺效果。

(4)銀耳蓮子紅棗湯。

食療文章(一)#銀耳蓮子紅棗湯蓮子30g，銀耳銀耳(白耳)30g，去籽紅棗10個，水1500cc。

蓮子紅棗銀耳糖水。

今天樂隊排練完，我在回家的路上買吃的，在小攤上看到了蓮子!嘿嘿~昆明出差的天氣感覺有點干燥，剛夠煮個清糖水喝!其實還是紅蓮子~感覺這里比較少見，所以就成包回家了。煮這款超級快速的手糖水可以讓喉嚨光滑，身體光滑。糖少不怕多喝，爽歪!我不小心喝了一大碗。

通過頁面喵。

食材鮮蓮子250g紅棗3個銀耳1/4白糖11/2茶匙。

練習第一步，鮮紅蓮子。(白蓮子也可以用。蓮子干先在水中浸泡一小時。)

2.銀耳洗凈，提前浸泡20分鐘。

3、蓮子往中間縫，掰開。

4.去芯。

5.蓮子去核后，洗凈備用。

6、將紅棗肉切成長條備用。我用的狗頭大棗比較大，如果用大棗可以加5-6個。