摘要： 保健食譜及功效。百合是養肺、安神、養顏、抗癌的滋補佳品，秋季多吃有陰肺功效，蓮子礦物質含量非常豐富，有養心、補腎、健脾和胃的治療作用，此湯中還加入了少許枸杞和瘦肉，并增加了補腎和蛋...

保健食譜及功效。

百合是養肺、安神、養顏、抗癌的滋補佳品，秋季多吃有陰肺功效，蓮子礦物質含量非常豐富，有養心、補腎、健脾和胃的治療作用，此湯中還加入了少許枸杞和瘦肉，并增加了補腎和蛋白質的攝入，是一款秋季滋陰、潤燥的保健湯。蓮子干。健康食譜有哪些。

解暑五豆湯食材:千刀豆、綠豆、炒扁豆、黑豆各30g，甘草6g。烹飪方法:豆子和甘草洗凈，浸泡幾小時，放入瓦鍋中，加2000毫升水(約8碗水)，先用。

關于“健康飲食”的內容。

這10個飲食小貼士正在偷走你的健康，而很多人不知道。

在現代社會，很多人越來越重視健康，所以各種飲食健康話題在網上非常流行，各種飲食“養生秘笈”，人們總是樂于分享、討論和嘗試。不幸的是，有很多飲食“養生秘笈”給準人們帶來了很多麻煩，甚至危害健康!下面列出的十大常見飲食“養生秘笈”，全都是坑，誤導了很多人。

《飲食養生秘籍》(誤區)答:喝藥酒有養生滋補的作用，可以多喝。

真相是:正如我們所知，藥酒是將藥材混合在酒中，含有酒和藥的雙重作用，主要用作藥物。但是，很多人過于相信藥酒的保健作用，誤以為這種藥酒可以養生滋補，多喝對身體有好處。事實上，這種觀念是錯誤的。藥酒含有藥材。大量飲用藥酒的后果相當于服藥過量，也會影響我們的健康。

《飲食養生秘籍》(誤區)二:蜂蜜水可以潤腸，可以多喝。

真相是:蜂蜜本身沒有副作用，但使用不當會導致身體不適，比如腸胃開始時應小劑量，如果大量使用容易引起腹瀉。

《飲食養生秘籍》(誤區)三:喝蜂王漿可以美容，女性可以多喝。