摘要： 女人吃什么補腎。女性補腎飲食方法女性補腎可以吃一些黑豆骨湯，準備適量豬骨、黑豆、適量胡椒粉、雞精、鹽、芝麻、香油，骨頭洗干凈后備用，黑豆提前泡好，然后把骨頭洗干凈，放入沸水里面熱水...

女人吃什么補腎。

女性補腎飲食方法女性補腎可以吃一些黑豆骨湯，準備適量豬骨、黑豆、適量胡椒粉、雞精、鹽、芝麻、香油，骨頭洗干凈后備用，黑豆提前泡好，然后把骨頭洗干凈，放入沸水里面熱水，放入砂鍋中加入一些溫開水，女性如何滋養(yǎng)腎臟?

枸杞桂圓，每天用10片枸杞泡水喝，或用枸杞和干桂圓泡水喝，可美容補腎!

女性補腎的最佳方法。

不要只幫老公補腎，女人也要養(yǎng)好腎!使用這4個技巧。

男人知道補腎壯陽的重要性，女人不只是記得幫老公補腎，守住自己的腎也很重要!畢竟在中醫(yī)理論中，人體的長短壽命和衰老很大程度上是由腎氣的強弱決定的!此外，女性獨特的生理現(xiàn)象，也決定了補腎養(yǎng)腎的重要性。女性每個月都會來一次月經(jīng)，并且從懷孕到分娩等過程中，都會使腎氣的流失，如果不重視腎臟，很容易造成身體功能的下降，導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌功能障礙、卵巢早衰等癥狀，導(dǎo)致女性加速衰老，由此可見女性補腎的重要性。

那么，怎樣才能知道自己是否有腎虛的情況，哪些癥狀是由腎虛引起的呢?

女性不妨做自查，當女性在腎虛時，容易出現(xiàn)情緒難以控制，常感到煩躁、焦慮、抑郁等情緒，并常感到頭暈。

長胖或無緣無故地長胖。

感覺生活不熱情，而且性欲也降低，月經(jīng)不調(diào)，陰道干澀，分泌不足等。

脫發(fā)，短期脫發(fā)或早期白發(fā)。

皮膚憔悴，黑眼圈，皮膚粗糙無彈性。

出現(xiàn)尿頻和大小便失禁等現(xiàn)象，可能是腎虛引起的!檢查自己是否出現(xiàn)上述癥狀，及時補腎重要!

女性補腎，補腎也要選擇正確的方法，那么，哪種方式適合女性補腎呢?以下是一些讓女性保持腎臟健康的小貼士。