摘要： 蓮子銀耳湯怎么辦?它的作用和效果是什么。銀耳口感平淡、甘甜，有非常豐富的微量元素。具有清熱健脾、滋潤肌膚的保健功效。此外還有治療肺熱咳嗽和皮膚干燥、高血壓等藥理作用。保健專家認為，...

蓮子銀耳湯怎么辦?它的作用和效果是什么。

銀耳口感平淡、甘甜，有非常豐富的微量元素。具有清熱健脾、滋潤肌膚的保健功效。此外還有治療肺熱咳嗽和皮膚干燥、高血壓等藥理作用。保健專家認為，蓮子銀耳湯滋陰潤肺的功效可與燕窩媲美。而且便宜，老少咸宜。因為銀耳是潮濕的。

銀耳蓮子湯的功效。

養顏清火減肥。

關于“蓮子銀耳湯的做法與功效”的內容。

(1)銀耳湯的做法及其功效紅棗銀耳蓮子湯|冰糖銀耳湯。

下面就為大家介紹常用的兩種銀耳湯及其功效，種類不同，天然功效也不同。紅棗銀耳蓮子湯原料:銀耳、紅棗、蓮子、冰糖。

(2)百合蓮子銀耳湯的做法(易學)

原料(古田銀耳、蘭州百合、建寧蓮子、漳州老冰糖)銀耳一只、百合10克、蓮子50克、枸杞5克、老冰糖適量。1.蓮子和百合泡在溫水中提前3小時以上，蓮子泡的時間較長為佳。

2.銀耳泡泡提前20分鐘就好了，枸杞用熱水悶十分鐘小貼士:1、銀耳煮久了會黏糊糊的，所以建議用家里的高壓鍋用高壓鍋煮，用小火排完氣再燜半小時就可以喲。

(3)家常菜:銀耳湯的種類和功效你知道多少?

銀耳熬湯的方法有很多，銀耳熬湯時加一些冰糖、馬蹄、淮山、百合、蓮子、紅棗等食材更有保健功效。銀耳作為一種食材，常用于煲制。

(4)銀耳蓮子湯6種功效的實踐，完美詮釋銀耳蓮子湯的功效。

銀耳、蓮子、棗、枸杞提前浸泡兩小時。蓮子、棗去核切粒。銀耳去根，撕成小塊。將所有材料放入砂鍋中，加入1升水，燒開后小火煮1小時。煮熟后放入碗中，銀耳蓮子就可以上桌了。

(5)(一)“蓮子銀耳湯”怎么做，配方+練習。

秋天肺燥，正好夏天新鮮的蓮子，加上新鮮的銀耳，煮上一鍋軟糯鮮甜的銀耳湯，是清肺最好的!鮮銀耳半鮮蓮子。

蓮子銀耳湯的做法與效果。