摘要： 貧血怎么盡快補。因此，避免維生素B缺乏的最好方法是補充濃縮營養素。其他富含銅和鐵等礦物質的食物包括動物肝臟、紅肉、雞蛋、堅果、豆類等。綜上所述，基本上所有造血所需的原料都在動物性食...

貧血怎么盡快補。

因此，避免維生素B缺乏的最好方法是補充濃縮營養素。其他富含銅和鐵等礦物質的食物包括動物肝臟、紅肉、雞蛋、堅果、豆類等。綜上所述，基本上所有造血所需的原料都在動物性食品中更為豐富。4.如果條件允許。

解決貧血最快的方法是什么?

貧血時應多吃富含鐵的食物，注意飲食的合理協調，如飯后吃些水果，水果中含有豐富的維生素C和果酸，能促進鐵的吸收。飯后不要喝濃茶，因為鐵和茶。

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貧血快吃什么好?

■本報記者付王潤通訊員張春陽。

近日，海口市民悅悅的奶奶在90歲高齡時接受了髖關節置換手術。她本來就很瘦，吃得很少，手術后患上了貧血。醫生的解決辦法很簡單:輸血。

為奶奶補血也是這個家庭的頭等大事。鴨血、黑魚、紅棗、阿膠……各式各樣的食物，到底哪一種是血的“神器”?海南腫瘤醫院營養醫生李超提醒，貧血的原因有很多，一定要對血，盲目飲食可能會延緩病情。

李超介紹，貧血是多種原因引起的，而且有些個體是多種原因同時存在的，所以如果貧血發生，完善檢查找出原因，對癥治療是有效的。一些輕度貧血可以通過膳食補充劑恢復，但對于任何類型的嚴重和非常嚴重的貧血患者來說，唯一的選擇是輸血。不要一味吃紅棗阿膠，喝紅糖水，延緩病情。

在輕度病例中，貧血是無癥狀的。中重度貧血常虛弱、心慌、頭暈，伴有面色、唇部和眼瞼蒼白。

李超提醒，貧血需要通過相關檢查確診，不要盲目自我診斷，以免耽誤病情。針對四種不同的貧血癥狀，李超也給出了相應的補血建議。

1.缺鐵性貧血。

多見于月經量大、妊娠中后期、挑食、營養不良等人群。

①輕度貧血患者應多吃富含鐵和維生素C的食物。

動物的血、豬、牛肉和羊肉是最好的富含鐵的食物。紅棗、阿膠、黑魚等傳統的補血品，效率和吸收性都不如鴨血、豬血、牛羊肉，而后者更實惠。