摘要： 耳湯百合蓮子練。銀耳蓮子百合湯的制作方法1準備食材。2.將干百合、蓮子和銀耳浸泡一小時。3.平底鍋裝滿開水，打開電源，放入干百合，蓮子和銀耳。4.把葡萄干和枸杞洗凈。湯怎么做才能好...

耳湯百合蓮子練。

銀耳蓮子百合湯的制作方法1準備食材。2.將干百合、蓮子和銀耳浸泡一小時。3.平底鍋裝滿開水，打開電源，放入干百合，蓮子和銀耳。4.把葡萄干和枸杞洗凈。

湯怎么做才能好吃，銀耳蓮子百合湯常見做法。

銀耳蓮子百合湯的家常練習材料鳳梨一半，銀耳1/4，蓮子20粒，百合10g，枸杞10粒，冰糖40g練習1次，銀耳用手掰開，用百合用清水泡發2小時。2.把菠蘿洗干凈，

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(一)百合蓮子銀耳湯的做法(一學)

原料(古田銀耳、蘭州百合、建寧蓮子、漳州老冰糖)銀耳一只，百合10克，蓮子50克，枸杞5克，老冰糖適量。1.蓮子和百合在溫水中提前三小時以上，蓮子的時間越長越好。

2.銀耳泡沫提前20分鐘放在上面就可以了，枸杞用熱水悶十分鐘小貼士:1、銀耳煮久了會黏，所以建議用家里的高壓鍋用高壓鍋來煮，用最小的火排氣后再燜半小時就可以了。

(2)銀耳百合蓮子紅棗湯功效及動作與實踐分享!

銀耳百合蓮子紅棗湯對人體心血管有積極作用，它所含的生物堿能凈化血液，防止血管老化，能促進血液循環，而且它們所含的微量元素鉀能強韌強體銀耳百合蓮子紅棗湯對人體有明顯的強韌作用。它不僅可以為人體補充豐富的植物蛋白和維生素，還可以讓人體吸收豐富的氨基酸和礦物質來清心安神，銀耳百合、蓮子和紅棗湯還可以清心安神，通常當人們出現氣血虛虛或體質虛虛、煩躁不安，以及失眠心悸等不良癥狀時。

(3)銀耳蓮子百合小米粥的做法，溫胃養胃，養生粥，開始吧!

1小時以上主要材料銀耳1個干蓮子1個干百合1個谷子1個冰糖適量銀耳蓮子百合小米粥步驟銀耳泡發，撕成小花。蓮子洗凈。

(4)夏季清甜百合蓮子銀耳湯。

“陽”咳別慌，每天喝“1碗湯”，潤肺止咳，增強免疫力。

隨著滿滿的釋放，身邊的親朋好友一個個變成了小陽人，打開朋友圈仿佛變成了羊，大家都在說終究沒能進入決賽啊。雖然感染的癥狀和嚴重程度因人而異，但共同的是每個人都有頻繁的咳嗽，即使身體好了也會持續很長時間，這真的很煩人。

然而，讓咳嗽繼續發展下去會很不舒服，所以無論你是處于感染中期還是已經康復，建議你每天喝一碗水，滋潤肺部，緩解咳嗽。這不僅可以緩解你喉嚨的不適，還可以提高你的免疫力。今天娟子給大家推薦4種潤肺湯。如果你需要它們，你可以很快學會它們。

第一種:橙糖水。

原料:橙子，冰糖。

1、準備適量橙子，將橙子剝去外衣，去掉白色橙子圈備用。(如果你需要更多的味道，你也可以去掉橘子籽，這樣可以減少苦味。)