摘要： 維生素c的功效和作用。維生素c的生理作用有抗氧化、促進鐵、鈣和葉酸的吸收、增強免疫力等。幾乎每個人都知道維生素c是我們身體不能缺少的營養素，我們幾乎每天都通過吃水果和蔬菜來補充維生...

維生素c的功效和作用。

維生素c的生理作用有抗氧化、促進鐵、鈣和葉酸的吸收、增強免疫力等。幾乎每個人都知道維生素c是我們身體不能缺少的營養素，我們幾乎每天都通過吃水果和蔬菜來補充維生素c。那么，誰需要維生素C片呢?它是做什么的?

維生素c的作用是什么。

維生素C的作用有:1。膠原合成2治療壞血病3預防牙齦萎縮和出血4預防動脈硬化5抗氧化劑6治療貧血7預防癌癥8保護細胞，排毒，保護肝臟9提高人體免疫力10

關于維生素c的八大好處。

(1)維生素C的八大功能和作用，吃維生素C片效果最完整。

抗疲勞維生素C能加速新陳代謝，緩解身體疲勞抗菌抗炎維生素片有促進傷口愈合、抗菌抗炎的作用，對痘痘痘痘也有作用，對皮膚美容也有作用。除了抗自由基的特性，維生素C還可以作為其他抗氧化劑的保護傘，幫助你保持新陳代謝正常。

(2)維生素c八的功效和作用功效值得一看!

提高人體免疫力:維生素C能增強中性粒細胞的趨化性和變形能，提高殺菌能力。

促進淋巴細胞的生成，提高對外來和惡性細胞的識別和殺傷，參與膠原蛋白的合成:人體是由細胞組成的，細胞之間的聯系是由細胞間物質連接起來的，細胞間物質的關鍵成分是膠原蛋白。膠原蛋白占人體蛋白質抗氧化作用的1/3:氧化損傷機體產生的自由基可侵入各種細胞，侵入DNA而導致癌癥。

對血管的侵犯加速動脈硬化。

侵入眼睛的晶狀體會引起白內障。

(3)維生素C的十大健康益處太強大了。

維生素C的抗氧化作用可以抵抗自由基對細胞的損傷，防止細胞突變，防止亞硝酸鹽和仲胺形成強致癌物亞硝胺。保護很好。

(4)維生素C的七大功能。

維生素C是維生素C的常見縮寫。維生素C(NoC,NoAcid)，也被稱為l-抗壞血酸，是一種水溶性維生素。維生素c的功效與。

(5)每天服用一片維生素C的人最終會有什么變化?維生素C能長時間吃嗎?

除了預防感冒，維生素C還有這6種功效，不知道損失的，趕緊告訴家人。

今天，我突然接到一個朋友的詢問，維生素C有便宜有貴，但我不知道如何選擇，市場上琳瑯滿目的維生素C補充劑讓人眼花繚亂，價格也有高低，從2元到200多元不等。

普通消費者真的很難選擇。首先，有一個非常積極的事情，就是人們的健康意識在不斷提高，他們知道自己可能由于各種原因在一日三餐中營養攝入不平衡。目前的情況確實如此。

居民營養攝入嚴重不平衡，如脂肪和蛋白質攝入過多，而蔬菜水果攝入過少，導致各種慢性疾病(如三高、高尿酸等)的發生和發展。

01、維生素C的作用。

A.維生素C又稱抗壞血酸，是一種強還原劑，具有很強的抗氧化活性，能有效清除體內自由基，起到抗衰老、美白的作用，是很多人的夢想。

B.促進膠原蛋白合成。膠原蛋白從此成為愛美人士口中的高頻詞，可見其影響力。此外，膠原蛋白不足還會導致骨有機物形成不良，從而導致骨質疏松。

C.維生素C可將難吸收的鐵還原為易吸收的鐵，促進腸道鐵的吸收率，提高鐵在肝臟的利用率，對治療缺鐵性貧血有非常重要的作用。

D.維生素C促進鈣的吸收。

維生素C可將葉酸還原為具有生物活性的四氫葉酸，以預防巨幼細胞性貧血。