摘要： 8月科學(xué)教育網(wǎng)小李來為大家講解下。瘦身配方（瘦身偏方奇效方）這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！減肥小秘方——瘦身掉秤湯今天給大家推薦一款減脂湯，大家平時可以自己煮來喝喝看...

8月科學(xué)教育網(wǎng)小李來為大家講解下。瘦身配方（瘦身偏方奇效方）這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

減肥小秘方——瘦身掉秤湯

今天給大家推薦一款減脂湯，大家平時可以自己煮來喝喝看。

紅棗6顆、生姜5片、蘋果半顆、枸杞若干，用700ml水，中火煮15分鐘后即可飲用，它的味道酸甜可口，餐后喝一杯可以快速瘦身，再搭配規(guī)律的飲食、合理的作息，效果更佳。

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自制健康冰激凌，

低脂，低糖，全營養(yǎng)

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我用吃這個冰激凌做晚餐，一個月瘦了20斤。

你終于找到了成功減肥的秘方了[捂臉]

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想減肥又不能節(jié)食，試試這5款全麥面食，配方做法超詳細(xì)，零失敗

減肥秘方[呲牙]

中國網(wǎng)三農(nóng)中國網(wǎng)三農(nóng)官方賬號

8月30日，四川成都。一位防疫工作者曬出自己疫情前后的變化。疫情前自己穿上防護(hù)服顯得緊繃繃，肉眼可見大肚子和腰上的“游泳圈”。疫情后，雖然自己還是穿著防護(hù)服，但是防護(hù)服稍顯松垮。大肚子和腰間的“游泳圈”都不見了！有網(wǎng)友甚至質(zhì)疑：你之前是在防護(hù)服里穿了羽絨服嗎？還有網(wǎng)友表示心疼：雖然瘦了好，但是瘦了這么多表示真的吃了很多苦，向防疫工作人員致敬！

減肥小秘方——掉秤湯

1.蘋果半個

2.紅棗6個

3.生姜5片

4.枸杞若干（自己看量放）

700ml水，中火15分鐘

餐后喝下它~酸甜可口，快速瘦身，可以搭配減脂餐，效果更佳。

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給你們開個減肥秘方

減肥小秘方——掉秤湯[可愛]

1.蘋果半個

2.紅棗6個

3.生姜5片

4.枸杞若干（自己看量放）

700ml水，中火15分鐘

餐后喝下它~酸甜可口，快速瘦身，可以搭配減脂餐，效果更加。#減肥##減肥也要健康吃##飲食##如何一個月減重20斤#

#我的減肥日記# 人到中年，身體變化比較大，最突出的是肚子大，于是四處尋覓減肥秘方。鍛煉：徒步，作操，仰臥起坐，收效甚微。吃藥：網(wǎng)上推薦奧利司它，專業(yè)減肥，吃后上吐下瀉，沒有一點(diǎn)效果。節(jié)食：一天吃二頓，每頓一兩中米飯外加白水青菜，最后餓的精疲力盡，這方法不適合，折騰一陣還是保持原貌，可能咱是天生將軍肚，只能任它去吧！

今天，我在整理書柜時，找到了我開美容院時的用的一款減肥配方，不吃藥不打針，純粹的食物減肥方法，而且只要能堅(jiān)持效果非常好。

如果誰想減肥，可以收藏起來去試試，保證讓你不失望。

配方一：適用于中青年上班族

早餐

牛奶、酸奶、豆?jié){、豆花 等 （任選一種）

白水蛋、茶葉蛋、水蒸蛋（任選一種）

雜豆粥、玉米、紅暑、燕麥粥、全麥面包等（任選一種）

青瓜、番茄、芹菜、毛豆等（任選一種）

水果可以隨時食用，體寒者少食生冷。

午餐

雜糧飯、粗糧面、粗糧、米飯（主食任選一份）

魚肉、雞肉、豬肉、羊肉、牛肉（瘦肉任選一份）

任何蔬菜（任選二份）

備注：一份如拳頭大小，約120克一150克

晚餐

雞蛋白一個

豆?jié){或豆制品一份

蔬菜一份約150克

堅(jiān)果一份約25克

晚餐，絕不可只吃水果。

配方二：適用于年齡大的一族

早餐

雞蛋各種煮法、鮮蝦、豆制品等（任選一份）

牛奶、酸奶、豆花、豆?jié){等（任選一份）

燕麥粥、玉米、紅署、雜糧粥、全麥面包（任選一份）

青瓜、番茄、芹菜、時蔬、毛豆等（任選一份）

蘋果、香蕉、梨子、木瓜等（任選一份）

午餐

雜糧飯、雜糧面、土豆、紅薯等（任選一份）

魚肉、鮮蝦、雞胸肉、牛肉、羊肉等（任選一份）

晚餐

蔬菜類主要選綠葉青菜類一份

蓮藕，山藥，土豆等高淀粉不屬于此類。

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一副【中藥減肥】良方推薦#減肥#

當(dāng)下隨著飲食結(jié)構(gòu)的變化，肥胖的人群越來越多，跟肥胖相關(guān)的疾病如：高血壓、高血脂等也隨之而來。

這里為大家推薦一副中藥減肥的配方。

【減肥配方推薦】

荷葉、生大黃、茯苓、薏苡仁、陳皮、山楂、甘草

【用法用量】

每日適量泡茶飲用。

【適宜人群】

輕、中度肥胖患者。

熊二告訴你一減肥秘方，159減肥餐吃三個月，保你瘦80斤。哈哈哈，熊二該減肥了。

熊二愛美食

熊二在合肥兩次相親失敗，一個人在家郁悶飯都吃不下

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瘦了47斤，分享私藏減肥小秘方，體重唰唰掉，照做就能瘦

1少吃精制米面，多吃粗糧，我發(fā)現(xiàn)很多胖的人都喜歡吃包子饅頭油條，如果你想減肥，又沒有合適的方法，可以把精糧換成粗糧開始

2不要喝果汁飲品，減肥少喝果汁，添加成份太多，一切都吃天然的比較好，包括紫薯紅薯也是的。

3買任何零食，添加成份越少越好，很多友友問我全麥面包怎么買，我建議大家多看成份表，不要僅看脂肪含量。

昨天的中餐晚餐就不發(fā)了，婆婆做的，油膩，重口味，大家懂得[呲牙]

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減肥熱敷藥包準(zhǔn)備好了，美容院瘦身館同款配方，在家自己做減肥，好期待效果，親戚一個月瘦了26斤[呲牙][呲牙][呲牙]

求秘方，減肥的秘方，重酬[害羞]

本人身高170公分，體重近200斤，已經(jīng)是肥胖癥的癥狀，天天吃的也很一般，我就明白，這肉是怎么上去的？出去買衣服褲子都沒自己的號碼，尷尬不要不要的。誰有減肥秘方，求推薦。

河源的風(fēng)景也好美，忍不住又拍拍拍…

剛剛成功減肥7斤，3個月，無懼背影，

不合穿的漂亮衣服，又可以拾回來了，

跟大肚腩說拜拜[笑]

龐醫(yī)生我的私家減肥秘方簡單易操作[比心]

一周內(nèi)，此貼點(diǎn)贊超500，轉(zhuǎn)發(fā)超10次

我就公布我這個減肥方法，好不好？[心]

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食療減肥秘方

不要問我從哪里弄來的，問了我也不會告訴你，嘻嘻……

反正就是好吃的，安全、有效、無副作用，信不信由你#我要上頭條#

女人體重超過120斤

減肥瘦身請記住下面6點(diǎn)，不然吃虧的就是你。

1：減脂期間，碳水和脂肪的攝入量需要減少，但是蛋白質(zhì)的攝入量需要增加。補(bǔ)充蛋白質(zhì)可以吃雞蛋，雞胸肉，蝦等。

2：喝茶和喝咖啡能減肥的前提，是你能用茶或咖啡替代喝含糖飲料，特別是奶茶。

3：果蔬汁，即使是純的不加糖，也不如直接吃蔬菜水果來得健康。

4：0脂肪酸奶不如無糖酸奶，0脂肪酸奶反而會可能增加糖的量來提升口感。

5：慢跑是極其低效的減肥方式，別信人家說他天天慢跑瘦了好多斤，只是你不知道別人在其他方面付出了多少努力。

6：牛奶沒有必要喝低脂的，除非你把牛奶當(dāng)做水來喝。

7：減脂瘦身代餐食物，建議可以選擇蕎麥面或者全麥面包，因?yàn)榇旨Z制品含有豐富膳食纖維，以及高飽腹感，特別是營養(yǎng)豐富又全面。但一定要挑選低脂低熱量的真正蕎麥面。

重點(diǎn)：如何挑選粗糧蕎麥面？

1：一定要查看配料表，蕎麥粉占比必須在30%以上。

2：沒有其他亂七八糟的添加劑，比如白面粉等。除了飲用水，還有食用鹽。

3：為了口感更佳，建議選擇黑小麥粉與蕎麥粉復(fù)配的蕎麥面。

給大家推薦一款真正粗糧蕎麥面，面條里可以清晰看見麥麩，它是70%黑小麥和30%蕎麥粉精制而成，0脂肪，低熱量，高飽腹。建議大家直接點(diǎn)擊下方看一看，先多注意看蕎麥面的配方。很適合減脂瘦身的人士選擇用來代餐

現(xiàn)在買3袋送2袋，買5袋送3袋，可以吃很久哦！

【買3送2】農(nóng)道好物 0脂肪 黑蕎麥掛面 粗糧飽腹 200g*5袋

原來上不了節(jié)目低調(diào)了許多的于正在家也沒有放棄身材管理這件事。

據(jù)于正自己透露，他現(xiàn)在又瘦回自己到最瘦時候的體重了。另外他還大方分享了自己的瘦身秘方—“白菜減肥法”。

這個“白菜減肥法”很加單，就是連續(xù)三天只吃白菜，白菜不能放鹽，但可以放一點(diǎn)花椒、小米辣和生姜。

看于正這減肥效果，這個“白菜減肥法”應(yīng)該還挺有效的，有打算減肥的朋友想試下嗎？#八卦手冊#

本文瘦身配方（瘦身偏方奇效方）到此分享完畢，希望對大家有所幫助。