摘要： 對于青少年來說他們是在身體發(fā)育和成長非常好的時間，但是這也是容易出現(xiàn)疾病的時候，非常多的青少年都是因為各種原因得了白癜風(fēng)，然后給很多的患者都帶來了非常大的傷害，那么青少年如何預(yù)防白...

對于青少年來說他們是在身體發(fā)育和成長非常好的時間，但是這也是容易出現(xiàn)疾病的時候，非常多的青少年都是因為各種原因得了白癜風(fēng)，然后給很多的患者都帶來了非常大的傷害，那么青少年如何預(yù)防白癜風(fēng)呢？我們一起了解一下吧！

1、 運動抵御法

其實適當(dāng)?shù)倪\動是能夠提高我們的身體素質(zhì)的，也能夠幫助我們更加有效的抵抗白癜風(fēng)的干擾，運動是強身健體最為有效的方法，自古扁鵲所繪制的鳥獸動作圖便印證了運動的保健功效。據(jù)專家考證：白癜風(fēng)患者幾乎都存在免疫力低下，身體素質(zhì)不高的問題。因此青少年應(yīng)該加強體育鍛煉，可以選擇晨跑、散步、打籃球、踢毽子等，這些運動不枯燥而且簡單易學(xué)。專家建議：青少年應(yīng)盡量少接觸電子產(chǎn)品，以防重金屬污染；青少年每天至少花費兩個小時運動娛樂，保持身心健康，輕松快樂。

2、 飲食習(xí)慣

青少年正值長身體的關(guān)鍵的階段，我們一定要健康合理的飲食，不僅對我們的成長非常的好，還可以預(yù)防白癜風(fēng)的反復(fù)，青少年各機能處在不斷完善之中，因此需要攝入更多的營養(yǎng)，來供應(yīng)身體需求。據(jù)報道：80%的青少年存在嚴(yán)重的偏食和營養(yǎng)不良，因而導(dǎo)致當(dāng)代青少年如溫室花朵，難以抵御疾病入侵。青少年應(yīng)養(yǎng)成良好的習(xí)慣：按時用餐，多吃蔬菜，不挑食，少食零食，保持營養(yǎng)平衡和健康的膳食體系。專家建議：青少年日常生活中可多食豆制品，堅果以及茄子、黑芝麻等黑色食物，盡量少食富含維c的水果，注重飲食衛(wèi)生，遠(yuǎn)離白癜風(fēng)。

3、 各類污染

對于各類的污染我們一定要多加的注意，不好長時間的生活在污染比較嚴(yán)重的環(huán)境當(dāng)中。目前，國內(nèi)工農(nóng)業(yè)污染嚴(yán)重，農(nóng)業(yè)中農(nóng)藥濫用，工業(yè)的廢水廢氣排放等，對環(huán)境造成了嚴(yán)重的破壞。長期生活于此的青少年必定會呼吸有毒氣體，飲用有毒淡水，長此以往病毒自會光顧。另外，國內(nèi)的飲食污染也日益嚴(yán)重，眾多食品安全問題令人觸目驚心，各類不合格的食品遍布市場，青少年長期食用，亦會導(dǎo)致白癜風(fēng)病毒的侵入。因此專家建議：青少年盡量居住在環(huán)境清幽，空氣清新的社區(qū)，不食用危險食品，少食零食，保持健康的體魄身體素質(zhì)。

患上白癜風(fēng)后怎么辦？

1、藥物治療白癜風(fēng)

藥物治療白癜風(fēng)的方法主要分為兩類，就是補充骨脂素類藥物和皮質(zhì)固醇類藥物。補骨脂素類藥物的使用方法即在使用補骨脂素后采取長波紫外線或陽光照射，以達(dá)到治療白癜風(fēng)的目的。皮質(zhì)固醇類藥物一般適用于小面積白癜風(fēng)患者，治療面部白癜風(fēng)比其他部位效果要好。

2、脫色療法

這種治療方法適用于白癜風(fēng)面積非常大的白癜風(fēng)患者，把正常膚色的皮膚脫掉顏色。

怎么比較有效的預(yù)防白癜風(fēng)？白癜風(fēng)的危害一直都是非常的大的，所以當(dāng)我們真的患有這個疾病之后，一直都是久治不愈的，因此這就會給很多的患者的身體和心靈產(chǎn)生了非常嚴(yán)重的危害，因此我們在平時的時候，一定要非常積極的預(yù)防這個疾病，那么怎么有效的預(yù)防白癜風(fēng)呢？下面我們一起了解一下吧！

1、減少有害物的接觸

很多的患者他們得了白癜風(fēng)一般都是因為需要長時間的接觸那些比較有害的物質(zhì)，因此在平時的時候，我們需要減少有害物質(zhì)的接觸，如今工業(yè)化污染越來越嚴(yán)重，生活中我們應(yīng)該盡量減少接觸化工原料、油漆涂料、重金屬鹽類有害物，經(jīng)常性接觸的工作人員，要作好勞動防護(hù)措施。房屋裝修要按國家規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)選材，并且裝修完工后最好通風(fēng)三個月以上再居住，入住后也要保持經(jīng)常性通風(fēng)，有條件應(yīng)做環(huán)保監(jiān)測，減少環(huán)境對身體的危害。

2、減少吸入有害物

還有就是我們要注意生活的環(huán)境，如果環(huán)境污染嚴(yán)重的話，我們盡量的少外出，或者出門帶防護(hù)措施。霧霾天盡量減少外出，不在馬路或煙霧大的場所做劇烈運動，如跑步、練功等活動。

3、減少有害食物的攝入

還有就是我們的飲食是需要合理科學(xué)的，不應(yīng)該偏食， 也要注意飲食的衛(wèi)生，也要注意一些燒烤煙熏的食物。蔬菜水果食前要反復(fù)以凈水沖洗，如時間允許，洗后再以凈水浸泡15~30分鐘，再沖洗食用，以減少農(nóng)藥等有害殘留物。兒童食用水果應(yīng)洗后削皮，不食用重金屬鹽超標(biāo)食品，如用鉛容器加工的爆米花類。

患上白癜風(fēng)后怎么辦？

1、藥物治療白癜風(fēng)

藥物治療白癜風(fēng)的方法主要分為兩類，就是補充骨脂素類藥物和皮質(zhì)固醇類藥物。補骨脂素類藥物的使用方法即在使用補骨脂素后采取長波紫外線或陽光照射，以達(dá)到治療白癜風(fēng)的目的。皮質(zhì)固醇類藥物一般適用于小面積白癜風(fēng)患者，治療面部白癜風(fēng)比其他部位效果要好。

2、脫色療法

這種治療方法適用于白癜風(fēng)面積非常大的白癜風(fēng)患者，把正常膚色的皮膚脫掉顏色。