摘要： 涌泉洞在哪里?腳底大約在正中央。是關(guān)于涌泉洞的。冬季開始是使用這五個(gè)小貼士的時(shí)候了。眾所周知,在冬季的開始,人類的身體溫暖的能力減弱,血液凝固,因此經(jīng)絡(luò)氣血不通將停滯不前,冰冷的手...

涌泉洞在哪里?

腳底大約在正中央。

是關(guān)于涌泉洞的。

冬季開始是使用這五個(gè)小貼士的時(shí)候了。

眾所周知,在冬季的開始,人類的身體溫暖的能力減弱,血液凝固,因此經(jīng)絡(luò)氣血不通將停滯不前,冰冷的手和腳,四肢無力,腹部疼痛是最膚淺的表現(xiàn),心血管和腦血管疾病在這個(gè)賽季,這一次也進(jìn)入了最佳時(shí)間收集楊,楊弱,氣血不通缺乏人們應(yīng)該遵守自然法則,腎臟楊冷保護(hù)氣。冬天該怎么養(yǎng)?江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院防治中心主任醫(yī)師韓曉明給出了以下五個(gè)補(bǔ)陽小技巧。

小貼士一:冬天曬背，比吃滋補(bǔ)品好。

人體是陰的，背部是陽的，心肺、背部的經(jīng)絡(luò)很多，尤其是最重要的督脈(位于背部中線)，經(jīng)常曬這些穴位可以起到強(qiáng)健心肺、調(diào)節(jié)氣血的作用。但也要注意曬太陽，如果在陰天，沒有陽光，沒有陽氣不足，陽氣有陰，就不能曬太陽，要選擇有陽光的日子，一般上午11點(diǎn)到下午1點(diǎn)。此時(shí)空氣好，使人感到溫暖柔和，時(shí)間以20分鐘至30分鐘為宜。

二:常揉三穴，迅速補(bǔ)充陽氣。

中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)絡(luò)腧穴是中醫(yī)的重要組成部分，人體有自己的“陽氣巢”。每天揉這三個(gè)穴位，不僅在治療疾病方面效果突出，而且對(duì)補(bǔ)充陽氣、強(qiáng)身健體也有重要作用。