摘要： 涌泉洞在哪里?腳底大約在正中央。是關于涌泉洞的。冬季開始是使用這五個小貼士的時候了。眾所周知,在冬季的開始,人類的身體溫暖的能力減弱,血液凝固,因此經絡氣血不通將停滯不前,冰冷的手...

涌泉洞在哪里?

腳底大約在正中央。

是關于涌泉洞的。

冬季開始是使用這五個小貼士的時候了。

眾所周知,在冬季的開始,人類的身體溫暖的能力減弱,血液凝固,因此經絡氣血不通將停滯不前,冰冷的手和腳,四肢無力,腹部疼痛是最膚淺的表現,心血管和腦血管疾病在這個賽季,這一次也進入了最佳時間收集楊,楊弱,氣血不通缺乏人們應該遵守自然法則,腎臟楊冷保護氣。冬天該怎么養?江蘇省中西醫結合醫院防治中心主任醫師韓曉明給出了以下五個補陽小技巧。

小貼士一:冬天曬背，比吃滋補品好。

人體是陰的，背部是陽的，心肺、背部的經絡很多，尤其是最重要的督脈(位于背部中線)，經常曬這些穴位可以起到強健心肺、調節氣血的作用。但也要注意曬太陽，如果在陰天，沒有陽光，沒有陽氣不足，陽氣有陰，就不能曬太陽，要選擇有陽光的日子，一般上午11點到下午1點。此時空氣好，使人感到溫暖柔和，時間以20分鐘至30分鐘為宜。

二:常揉三穴，迅速補充陽氣。

中醫認為，經絡腧穴是中醫的重要組成部分，人體有自己的“陽氣巢”。每天揉這三個穴位，不僅在治療疾病方面效果突出，而且對補充陽氣、強身健體也有重要作用。