摘要： 如何吃新鮮蓮子更好，生吃/熬湯/煮粥。將上述材料洗凈后，放入鍋中加水煮粥。 如果是吃新鮮蓮子比較好，除了吃生蓮子、湯、粥之外，還有其他的吃法，比如點心，這些方法都可以很好...

如何吃新鮮蓮子更好，生吃/熬湯/煮粥。

將上述材料洗凈后，放入鍋中加水煮粥。

如果是吃新鮮蓮子比較好，除了吃生蓮子、湯、粥之外，還有其他的吃法，比如點心，這些方法都可以很好的吃到新鮮蓮子，

新鮮蓮子怎么做。

藥用蓮子100g，山藥100g，茯苓100g調味糖適當做法1、將蓮子、山藥和茯苓曬干，磨成極細的粉末，加入糖和水混合成糊狀。2.把面糊放進一個小盤子里蒸一下。

關于吃新鮮蓮子的最佳方法。

(1)新鮮蓮子怎么吃?蓮子的功效和營養價值。

蓮子鮮吃口甘，涼絲，有清心解暑的功效。夏季消炎最好每天服用幾次，而不是喝茶，這樣對身體健康有益。

康康告訴你——別錯過了!現在是吃新鮮蓮子的時候了!

食用新鮮蓮子時，最好吃芯，以免引起腸胃不適、腹痛腹瀉等不良癥狀，推薦食譜新鮮蓮子肉質潔白，口感清脆香甜。最常見的。

(3)吃新鮮蓮子有很大的好處，那么怎樣吃才最有營養呢?

心臟和減輕清﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏夏季健康應多吃“苦”,和蓮子略苦,微甜滋養心臟和平靜的心靈﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏蓮子營養心臟的影響和平靜的心靈,夏天的夜晚,如果心煩氣燥,或治療失眠睡不著﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏蓮子對失眠的治療有很好的作用,這對于一些經常失眠的中老年人來說是非常好的。

(4)蓮子禁忌癥及食用方法?你怎么吃蓮子?怎么做呢?你是怎么做的?

1、煮熟的食物用新鮮的蓮子煮熟后食用最好，能讓人體最大限度地吸收它所含的豐富營養，通常在煮蓮子時，要把新鮮的蓮子用干凈的水煮，。

(5)鮮蓮子的功效和作用，鮮蓮子的食用方法，鮮蓮子的去皮技巧。

新鮮的蓮子在農歷六月上市。請添加VX購買:暫時缺席的蓮子是我們熟悉的一種食物。新鮮蓮子含有蛋白質、脂肪和微量元素。

(6)新鮮蓮子的功效，不要吃過季的蓮子。

蓮子久穿耐久輕，這幾種蓮子食療方可以經常吃。

李時珍的《本草綱目》中說，蓮子能養神，益力，長衣輕耐久，延年益壽，益心益腎，固經益氣，強骨健肌，補虛，益眼益耳。

蓮子藥不苦。

蓮子是蓮科植物中干燥成熟的種子，歷來被視為好食好藥，在中醫中占有重要地位。蓮子的營養價值非常高，除了含有大量的淀粉和棉子糖外，還含有β-谷甾醇、蛋白質、脂肪、生物堿和豐富的鈣、磷、鐵等維生素。

中醫認為蓮子干澀，歸脾腎心經，益心益腎，健脾止瀉，補精安神。蓮子還可以強腦，增強記憶力，提高工作效率，預防老年性癡呆的發生。普通人可以吃蓮子，中老年人、體質虛弱、失眠、食欲不振的人更適合吃蓮子。

蓮子飲食的幾種處方。

第一道菜是紅蓮五花肉湯。

紅棗5個，蓮子15克，山藥15克，五花肉1個，米酒少許，姜3片。五花肉洗凈切片，將干蓮子浸泡兩小時左右，再將紅棗、蓮子、五花肉、山藥放入鍋中，加入適量清水、米酒，用電飯鍋燉至煮爛，加入適量鹽調味即可。

二、南瓜紅棗蓮子湯。

南瓜200克，紅棗30克，水紅蓮子30克，冰糖30克，南瓜皮切成塊，然后將紅棗、南瓜、紅蓮子、冰糖放入碗中加入適量的水，再放入高壓鍋中，蓋上火煮沸，小火燉煮30分鐘。

三、木瓜銀耳紅棗蓮子湯。