摘要： 吃芒果有什么好處。吃芒果有什么好處1首先，芒果有滋補腸胃、解決嘔吐、頭暈的功效。據史料記載，古代的航海家，特別是那些船商、水手、橫渡大洋的人，都攜帶了一些芒果，用以治療暈船。因此，...

吃芒果有什么好處。

吃芒果有什么好處1首先，芒果有滋補腸胃、解決嘔吐、頭暈的功效。據史料記載，古代的航海家，特別是那些船商、水手、橫渡大洋的人，都攜帶了一些芒果，用以治療暈船。因此，如果讀者需要駕車或乘船長途旅行，可以嘗試一下。第一個。吃芒果對人體有什么好處?

芒果有很多好處:多吃芒果還可以增強身體的抵抗力。芒果具有很高的藥用價值，特別是對于那些胃部不適、經?？诳?、嘔吐、暈船等癥狀的朋友不妨多吃芒。

經常食用芒果可以減少絕經后婦女的面部皺紋。

像其他橙色水果和蔬菜一樣，芒果富含-胡蘿卜素，它能提供抗氧化劑，減緩細胞損傷。加州大學戴維斯分校和加州州立大學營養學系的生物科學家發現，吃芒果的另一個好處是，它可以減少皮膚白皙的老年女性的面部皺紋。

這項初步的隨機臨床試驗涉及28名健康的絕經后婦女，她們的皮膚類型為暫無皮膚量表中的II型或III型(容易曬傷或曬傷)。這些女性被分為兩組:一組連續四個月，每周吃四次85克芒果。另一組在同一時期吃了250克芒果。研究人員使用高分辨率相機系統來評估他們的面部皺紋，包括細皺紋、深皺紋和新皺紋的嚴重程度、長度和寬度。這種精確的方法可以用來具體量化和測量皺紋的深度。

結果顯示，絕經后婦女每周吃四次芒果，兩個月后減少了23%的深層面部皺紋，四個月后減少了20%。在所有這些指標中，吃85克芒果的女性都有所改善。然而，在同一時期吃250克芒果的女性皺紋增加了。這表明，適量食用芒果對皮膚健康有益，但不能過量食用，這可能是因為芒果的含糖量較高。

發表在《營養雜志》上的研究結果表明，食用芒果減少面部皺紋的機制在于類胡蘿卜素(表現為橙色或紅色的植物色素)和其他植物營養素(如酚酸)的有益作用，它們有助于增加膠原蛋白的數量。