摘要： 一粒玉米相當于幾碗米飯。一根玉米相當于兩到三碗米飯。一塊玉米的熱量不高。一片玉米重約200克，含有約400卡路里。一碗米飯重約200克，含有約600卡路里，所以一塊玉米相當于兩到三...

一粒玉米相當于幾碗米飯。

一根玉米相當于兩到三碗米飯。一塊玉米的熱量不高。一片玉米重約200克，含有約400卡路里。一碗米飯重約200克，含有約600卡路里，所以一塊玉米相當于兩到三碗米飯。玉米在全世界都是一種粗糧。

玉米饅頭和油條哪個熱度高?

同樣重量的油條含有更多的卡路里。玉米粉100克，熱量在340千卡，純玉米粉饅頭熱量是340千卡。

一般玉米粉饅頭為了其營養和口感，都會加入豆粉，豆粉100克的熱量是41.8萬。

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(1)玉米對女性有什么好處?一粒玉米值多少碗米飯?

一根玉米相當于幾碗米飯。一根玉米的熱量相當于四分之三碗米飯的熱量。以家庭常用的小飯碗為例。填滿后，大約有150克大米。

(2)1.3個玉米相當于1碗米飯的熱量。

平均一顆玉米約為200克，也就是說，吃一顆玉米可獲得10.6克纖維，可滿足每日推薦攝入量的三分之一左右。但是玉米的熱度。

一顆玉米的熱量可以跑2公里!你要跑多遠才能吃完這些食物?它壞了!

基本上就像一碗米飯。男性和女性平均需要25分鐘的有氧訓練或30分鐘的力量訓練，比如深蹲和硬舉。巧克力蛋。

(4)血糖高的人應該遠離玉米。醫生:注意兩個細節。不要擔心吃東西。這將有助于降低血糖。

建議是每天吃一片玉米。大約是一碗米飯的一半大小。答案:玉米本身的營養，不用說。

吃面條好還是吃米飯好?這些人不能吃玉米棒!

但要注意把玉米好好咀嚼，而且要吃一粒玉米，減少半碗米飯。玉米的顏色和品種很多，但成分差別不大，所以吃玉。

(6)再吃幾口相當于一碗飯的東西，你還在吃嗎?

一顆玉米的熱量相當于兩碗米飯的熱量?

怕胖不敢吃主食，煮個玉米?設置早晚吃玉米。

今天我們來看看玉米的卡路里。

玉米看起來很大但實際上吃不了多少，胃口大的人都要吃兩顆。

一份可食用的玉米是100克。

熱量是218千卡。

相當于兩碗直徑11厘米的米飯。