摘要： 8月科學教育網小李來為大家講解下。84健康/果汁不比可樂更健康，果汁好還是可樂好）這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！一、總體上果汁不比可樂更健康1、果汁中添加了大量的糖分...

8月科學教育網小李來為大家講解下。84健康/果汁不比可樂更健康，果汁好還是可樂好）這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

一、總體上果汁不比可樂更健康

1、果汁中添加了大量的糖分和防腐劑：一般的果汁中添加了大量的糖分和防腐劑，當你喝了果汁之后，血糖會極大地飆升，失去平衡，造成血糖過高甚至出現糖尿病，高糖含量還會讓你消耗更多的熱量，從而致使體重增加。

2、果汁中添加的維生素營養不全：果汁中添加的維生素是不能完全滿足日常營養需求的，維生素是人體重要的營養素，人體缺少維生素將會影響機體的正常代謝，導致身體有許多不好的影響。

3、果汁中添加大量的添加劑：果汁表面看起來清爽可口，但是里面其實添加了大量的添加劑，大量的添加劑雖然能夠保證果汁的口感，但是一定程度上影響了果汁的營養價值，它也不利于人體健康。

二、相比之下，可樂更健康

1、可樂中糖分更少：可樂中糖分含量比較低，不會導致血糖波動和糖尿病，同時它也不會造成體重的增加，可樂的卡路里含量比較低，不會對人體健康有害。

2、可樂中沒有添加太多維生素：可樂中不含有維生素，也就是說，它不會對人體的維生素攝入量產生影響，然而果汁卻因為維生素的攝入量過多而影響人體的健康。

3、可樂中也并不含有許多添加劑：可樂中并沒有添加太多添加劑，這樣可以防止人體攝入大量添加劑而影響身體健康。

總之，從以上講來，總體而言，果汁不比可樂健康，因此人們在飲食的時候，應該合理控制飲用果汁的量，保持身體的健康，盡量多喝可樂。

1.首先，大多數果汁都含有一定比例的糖分，其含量一般比可樂要高，過度飲用會增加體內糖分，消耗高于同期攝入，這樣容易形成肥胖和加重心血管疾病的危險。

2.果汁有一定的水果纖維，但大多數商業果汁都是由水果汁提取而成的，而可樂不含纖維質，也不可能被消化和吸收，不能滿足人體的纖維營養需求。

3.一些果汁含有Vitamin C、維生素A和維生素E，與可樂相比，果汁具有保護人體健康的作用，具有抗氧化、補充免疫、緩解及預防疾病的功能。

4.可樂因經蒸餾加熱過程處理過，導致其中含有可卡因、甘油等有害物質，不僅對消化系統造成負擔，還會影響肝臟代謝，增加慢性疾病的風險，可樂比果汁更不利于健康。

5.此外，可樂的酸度較高，長期攝入也會腐蝕牙齒，鼓勵發酵等過程，因此，果汁不比可樂更加適合推廣健康飲用。

6.從所有方面來看，果汁不比可樂更加有利健康。攝入偏多的果汁也會增加體內糖分水平，但是，相比可樂，果汁仍然是健康飲料，而且具有豐富的營養，適宜長期飲用。

本文84健康/果汁不比可樂更健康，果汁好還是可樂好）到此分享完畢，希望對大家有所幫助。