摘要： 春蓋秋凍，無雜病?秋分過后怎么辦。秋冬過后，天氣變涼，人體的毛孔要封閉起來以防受寒，也就是說，秋天不要過快地加衣服，以免穿多了衣服產生的身體熱汗、汗液蒸發、陰勁傷、陽氣漏，符合秋季...

春蓋秋凍，無雜病?秋分過后怎么辦。

秋冬過后，天氣變涼，人體的毛孔要封閉起來以防受寒，也就是說，秋天不要過快地加衣服，以免穿多了衣服產生的身體熱汗、汗液蒸發、陰勁傷、陽氣漏，符合秋季陰精儲存、陽氣的健康需要。但對于體弱多病的老人，

秋季健康食品?

秋季是由夏向冬過渡的季節，是人的抵抗力相對較弱的季節，因此，在秋季應多吃增強人體抵抗力和免疫力的食物。

同時，秋天的天氣比較干燥。

關于“秋季健康圖”內容。

【養生】秋季養生，保脾胃，氣血充足，一切疾病都不生!

入秋后，有人忙著添衣，有人忙著補水解秋燥，也有人默默忍受著腹脹、腹痛、腹瀉等脾胃不適。

經歷了一個夏天的“冷轟炸”，進入秋天的脾胃，可能已經疲憊不堪，此時如果不注意調理或盲目補益，只會使情況更糟。

要實現這個小小的目標，首先要學習一些健康知識~

脾胃病的證型。

脾胃濕熱證。

表現為上腹脹大、無聊、惡心、口黏、渴、便稀、尿短黃、體重重、舌紅、苔黃膩、脈潤數或滑數。本證主要由外源性濕熱邪、喜食油膩辛辣、飲酒過量所致。

寒濕困脾證。

表現為脘腹脹悶，口膩納留，盤憎嘔吐，口輕不渴，腹痛便稀，頭身重，舌輕肥，舌苔白滑或白膩，脈潤或沉。本綜合征多因多雨涉水，居住環境潮濕，氣候多雨。

或因暴飲暴食冷的瓜果，喜歡吃又肥又甜的。

氣虛證。

表現為食少納留，脘腹脹氣，食后脹氣，饑時飽足，大便稀稀，身困倦，乏力，氣少懶言，面色淡黃或蒼白，舌白蒼白，脈緩或弱。這種綜合征往往是由于飲食不當，過度疲勞，或長期憂慮，身體虛弱，年老體弱，大病初愈，養病不慎所致。

脾陽虛證。