摘要： 每天喝檸檬水減肥檸檬飲食每周20磅。4.檸檬減肥法對于體重基數大的人來說，一周減掉20斤是可以實現的，但不建議這樣做。網上160斤左右的人都試過喝檸檬水一個星期，然后非常控制日常飲...

每天喝檸檬水減肥檸檬飲食每周20磅。

4.檸檬減肥法對于體重基數大的人來說，一周減掉20斤是可以實現的，但不建議這樣做。網上160斤左右的人都試過喝檸檬水一個星期，然后非常控制日常飲食，大約每天只吃黃瓜、雞蛋、水煮蔬菜，加入大量檸檬水，然后高。如何用檸檬減肥?

天然檸檬水飲食法:檸檬水可以解渴、沖淡食欲，因此可以有效遏制飲食不當，加上每天總共15分鐘的運動，效果會非常顯著。這種飲食現在在日本是最流行的。

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一個檸檬可以讓你在一周內減掉15磅。那太神奇了!

風水算命。一命，二運，三風水。

容易擁有完美的曲線是大多數女性一生的追求，減肥是一個循序漸進的過程，需要很長時間的堅持。因此，減肥要成為生活的一部分，平時注意做一些運動，注意飲食營養均衡，這樣才能達到快速減肥的目的。

1.每天吃檸檬。

檸檬含有豐富的維生素C，不僅有減肥功效，還有美白功效。這是因為檸檬中所含的檸檬酸可以促進熱量代謝，增加腸道運動，解渴，是快速減肥的最佳食物之一。

2.吃飯時要注意。

吃飯時一定要集中精神，不要看電視或讀報，也不要和別人說話，以免不知不覺中攝入過多的熱量，應集中注意力吃飯，細嚼慢咽，拒絕肥胖。

3.少喝含糖飲料。

現在市場上的大部分飲料都含有大量的糖，如果喝得多，必然會導致血糖水平不穩定，往往會讓人吃得越來越多，吃得越多，就越想吃。所以多喝綠茶或礦泉水，而不是含糖飲料。

4.選擇一項你喜歡的運動。

生活在于運動，運動使人更加健康美麗，無論從事什么樣的職業，擁有什么樣的愛好，不妨讓自己鍛煉一下，找到自己喜歡的運動方式，比如跳舞。這樣可以增加身體的運動量，促進身體的新陳代謝，幫助身體消耗更多的熱量和脂肪，從而達到快速減肥的目的。

(圖片來自互聯網)

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