摘要： 您好,今天小編胡舒來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。刷牙方法圖片，刷牙方法相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、刷牙的竅門(mén) 每天至少刷兩次，最好每頓飯后都要刷牙。2、 刷牙能去...

您好,今天小編胡舒來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。刷牙方法圖片，刷牙方法相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、刷牙的竅門(mén) 每天至少刷兩次，最好每頓飯后都要刷牙。

2、 刷牙能去除依附在牙齒上的菌斑，因?yàn)榫咧械募?xì)菌接觸到食物，會(huì)產(chǎn)生酸，導(dǎo)致蛀洞。

3、 刷牙時(shí): · 用軟的牙刷，在牙刷上擠綠豆大小的含氟牙膏。

4、 · 刷牙時(shí)牙刷與牙齦線成45度角度。

5、 · 牙刷在牙齒上以打圈的方式刷牙齒嚼面的最上部。

6、每次刷一顆牙，連續(xù)。

7、避免刷毛與牙齒平行刷和過(guò)重刷。

8、讓刷毛刷到兩顆牙齒的中間。

9、 · 用同樣的打圈方式清潔牙齒面對(duì)舌頭的那一面。

10、 · 清潔下前牙時(shí)，刷頭的角度是對(duì)著牙齒內(nèi)面上下打圈刷。

11、 · 清潔上前牙時(shí)，刷子的角度是上下筆直，刷頭指向嘴上部。

12、以打圈的方式刷。

13、 · 輕輕的用軟刷刷舌頭，從后部刷到前部，不要用力刷。

14、這會(huì)幫助清除舌部細(xì)菌保持呼吸清新。

15、 · 刷牙兩三分鐘后，用水漱口，沖洗口腔。

16、 · 兩把牙刷，輪流使用，以保證牙刷干燥，每3-4個(gè)月?lián)Q一次牙刷。

17、 使用牙線的訣竅 每天用牙線一次。

18、牙線能清除殘留在牙齒之間的食物和菌斑，如果菌斑一直殘留在牙齒之間，會(huì)形成牙石，就必須要牙醫(yī)來(lái)清除了。

19、 使用牙線時(shí): · 拿一根40-45厘米的牙線。

20、使用干凈部分牙線，用過(guò)的部分就把它繞道手指上。

21、 · 把牙線繞在雙手中指上，留出2。

22、5厘米的空隙來(lái)清潔牙齒。

23、先清潔上牙，然后下牙。

24、 · 把牙線放進(jìn)嘴里用食指推動(dòng)牙齒之間的牙線。

25、小心不要推得太重太深，傷到牙齦。

26、 · 在牙齒之間和牙齦周?chē)舷峦苿?dòng)牙線。

27、清潔時(shí)牙線必須在牙齒里成C字形。

28、清潔每顆牙齒之間和里面。

29、 正確地吃 食物要多樣化，但是要少吃富含糖和淀粉的食物。

30、因?yàn)檫@些食物會(huì)在口腔里產(chǎn)生酸，長(zhǎng)期殘留在口腔里，會(huì)損害你的牙齒。

31、兒童吃硬棒棒糖尤其有害。

32、 吃糖類零食也會(huì)導(dǎo)致蛀牙，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人不會(huì)在吃完零食后刷牙。

33、淀粉類零食，如薯片，會(huì)粘在牙齒上。

34、因此要避免吃以下零食:(1)糖，曲奇，蛋糕和派;(2)糖類口香糖;(3)餅干，面包棍和薯?xiàng)l; (4)干果和葡萄干。

35、 牙科檢查 有條件每六個(gè)月看一次牙醫(yī)。

36、定期檢查和專業(yè)清潔牙齒是很重要的。

37、如果你的牙齒或口腔疼痛或牙齦腫出血，你也要去看牙醫(yī)。

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