摘要： 2.將魚切成薄片，用少許鹽和胡椒粉腌一會兒。3.香菇洗凈，切成片。4、芹菜洗凈，切成方塊。5.將米飯煮至軟爛，然后加入香菇片。6.加入魚片和姜絲，翻炒，煮至粥沸騰，再煮5分鐘。7....

2.將魚切成薄片，用少許鹽和胡椒粉腌一會兒。

3.香菇洗凈，切成片。4、芹菜洗凈，切成方塊。

5.將米飯煮至軟爛，然后加入香菇片。6.加入魚片和姜絲，翻炒，煮至粥沸騰，再煮5分鐘。

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健脾養(yǎng)胃粥怎么辦?

脾虛的人一定要注意飲食，注意自己的飲食習(xí)慣，對于脾虛的人建議大家應(yīng)該適當建議大家多吃健脾食物，健脾也可以用山藥、白藝術(shù)、大米、土豆、白扁豆、紅薯等。

關(guān)于《健脾養(yǎng)胃十五法粥》的內(nèi)容。

(1)10種健脾粥，給孩子健脾健胃!

【原料】小米50g，香菇50g，雞金5g。【方法】小米，洗凈。

香菇，洗凈，切成小塊或剁碎。

雞金，洗凈。把鍋放在火上煮粥【原料】糙米、黑豆、紅豆、黃豆、綠豆、青豆各30克，白糖。【方法】糙米、黑豆、紅豆、黃豆、四季豆等。南瓜洗凈小米粥【材料】南瓜250克，小米120克，紅棗8粒，冰糖少許。【處理方法】將南瓜切成小塊，小米洗凈備用，紅棗洗凈瀝干水分。

(2)健脾養(yǎng)胃粥。

今天給大家推薦幾種健脾益胃的粥。如果你想養(yǎng)脾胃，這些粥是不能錯過的!1、扁豆山藥蓮藕粥材料:白扁豆15克、山藥15克、蓮子15克、粳稻。

(3)滋胃粥的做法不能錯過六種滋胃粥。

米粥材料:大米50g，大棗10顆，蓮子20g。1、蓮子用溫水軟，奶芯麥粥原料:牛奶400ml，麥皮100g，白糖100g，黃油5g糯米麥粥原料:糯米500g，小麥600g，糖少許。方法:1。把糯米洗凈。

(4)健脾胃粥，5方食。

芹菜和米粥洗適量的芹菜根在一起,加入適量的水做飯,取出儲備的汁,然后用大米煮成粥韭菜稀飯首先洗韭菜、印章使用,然后干凈的大米和煮沸,然后加入韭菜,煮至熟爛薄荷粥首先,準備的薄荷、大米、冰糖,炒的第一步的薄荷15分鐘,然后取汁使用。

適合秋冬5早餐粥，教你步配方，健脾養(yǎng)胃，大人小孩都愛喝。

一年春天,一天早上,一個營養(yǎng)的早餐和舒適的,是每個人的迫切希望,無論是工作或?qū)W習(xí),集中精力不能分心,食物在胃里,將繼續(xù)提升力量,提供了大腦,自然會一百倍精力充沛、活潑,曾經(jīng)有一段時間,我不喜歡吃早飯,直到大約10o'鐘早上,肚子在咕嚕咕嚕叫,工作不在狀態(tài),甚至不想移動,這一切都是由于不吃早餐造成的，所以我想說，一定要按時吃早餐，防止饑餓和休克，保證身體健康。

既然說到早餐，就更深入了，門口有很多早餐店，一個接一個，有油條、豆腐、拉面、蛋糕店、粥店等，吃了這么久，覺得粥店最舒服，雜糧、干果食材，經(jīng)過壓力鍋的燜煮，湯汁變得粘稠，色澤鮮亮，滑而不膩，軟而甘甜，健脾養(yǎng)胃，補氣安神，食物有一定的治療作用。

根據(jù)粥店的八寶粥配方，我總結(jié)了幾種營養(yǎng)粥的做法，谷物，是純天然食品，沒有添加劑，沒有化學(xué)污染，豆類的營養(yǎng)，非常符合人體的需要，不管工作多忙，都不要忘記吃豆類，它所含的營養(yǎng)，不僅次于大魚大肉，適合大多數(shù)人。