摘要： 8月科學教育網小李來為大家講解下。兒童眼睛保健（兒童保護眼睛吃什么這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！兒童眼睛保健一、兒童眼睛為何需要保健1.兒童眼睛在發育中變得比成人更為...

8月科學教育網小李來為大家講解下。兒童眼睛保健（兒童保護眼睛吃什么這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

兒童眼睛保健

一、兒童眼睛為何需要保健

1.兒童眼睛在發育中變得比成人更為脆弱，對外界環境變化和傷害的敏感度也更高，比如長時間的電腦游戲，明亮的室內外照明，空氣污染等。累積的過量使用，風險污染和其他不良因素容易在兒童眼睛中引起多種眼病。

2.歷史上不少眼病病例都是兒童的結局，如果不加以重視和考慮，嬰幼兒眼睛的危害可能會造成不可逆轉的損傷，這就提醒我們，兒童眼睛保健問題也是不可小視的重要領域。

二、關于兒童眼睛保健的內容

1.營養飲食：保證眼睛良好營養，應在生活結構和飲食中攝取足夠的維生素C、E、A、D以及鋅等營養成分，同時避免肥膩食物，以免精氣神受到影響，從而對眼睛的表現造成不良影響。

2.睡眠習慣：要定期進行戶外健康活動，這是兒童眼睛保健的重要手段。定時早晨前后，讓孩子進行鍛煉，這樣可以增加放松身心，使眼睛暫時舒服一些。

3.順應大自然：在夏季，室內要避免光線太強，孩子們上學前要多用護目儀，而且要再多的采用調節的光線，盡可能的把時間減輕到晨昏天光。在家里也要盡可能地采用舒適的環境光線。

4.使用電子產品：看電視、玩游戲是家長常用的消遣工具，這也影響到兒童的視覺健康。家長應當把孩子的活動量把握在一定的時間內，而且要多間隔活動，讓孩子休息眼睛，把活動時間控制在一小時左右，能夠減輕眼睛過度使用，保持視力健康。

5.定期檢查：正常情況下，應在0-6歲每1-3個月看一次眼科；7歲至18歲每6個月，檢查一次眼視力和眼睛的功能；大于18歲每2年進行一次眼科檢查，確定眼睛的健康狀況，及早發現、及時診斷，切莫自行服用眼藥漿或眼藥水，必要時應進行治療，將眼睛保護得安全健康。

三、兒童眼睛保健的重要性

1.為讓孩子早日養成良好的眼睛保護習慣，營造良好的學習環境，保護好兒童眼睛，給孩子帶來長期的健康福利，是父母和教育者們的責任。

2.眼睛是心靈的窗戶，當兒童的眼睛健康受損的時候，不僅他的學習進步受到重大影響，更是寶貴的生命資源被消耗，并可能將人們抹殺在軌道上，以致將來未能實現自己夢想，因此，兒童眼睛保健關系著兒童一生的發展。

四、做好兒童眼睛保健應遵循一些原則

1.預防：兒童眼睛保健應全面考慮，營養飲食要有規律，多食些含有眼睛所需維生素的食物，運動也是健康的保障，要多參加戶外活動，可以有效緩解眼睛疲勞。

2.

一、兒童眼部保健的重要性

1、孩子們要成長，視力才能跟上，有助于視力發育，保護兒童的眼部健康。

2、視覺是孩子學習和接受信息的重要途徑，良好的視力能為孩子創造完美的未來。

二、兒童眼部健康保健的做法

1、注意照明：做學習和認知任務時，要把光源放置在適當的位置，室內光源最好落在肩上或頭部的位置，不要直射眼睛，避免暗淡，也要注意光線不要太強。

2、遠離電子屏幕：減少用電腦，電視機，智能手機等屏幕設備的時間，或者限制在不影響學習的前提下，每次屏幕時間不超過20分鐘，每天總時間不超過1小時。

3、進行眼部訓練：多數眼疾都可以通過眼部運動和練習得到改善，以保護眼睛并強化視力。兒童可以經常看向遠處及近處，擺動平動眼睛，反復觀看抖動的細小物體，以達到增強視力的效果。

三、父母應該如何做

1、定期做眼科檢查：為了保護兒童眼睛健康，建議定期到眼科檢查，例如6歲時到9歲時，每年檢查一次，這有助于檢測和及早發現眼睛異常，并妥善處理。

2、強化安全防護：夏季戶外活動容易出現劃傷眼睛等時，應勤加措施，尤其要注意幫助孩子戴上墨鏡，大家一起愛護孩子的眼部健康。

3、及早治療：如果孩子眼睛出現紅腫、癢、疼等異常狀況，要及時就醫，妥善處理，以免引起繼發疾病，延誤治療。嚴重情況下，及時住院治療。

四、注意的地方

1、注意科學飲食：要減少含糖高的食物，多吃含維生素和礦物質的食物，如蔬菜，水果，豆類，乳制品等，能提供營養，又可以增強對眼睛的保護作用。

2、注意思想調節：保持良好的心態，不要輕易當情緒失控，保持眼部的積極性，幫助眼睛更好的保護和發展。

3、家長要給孩子空間：開放的思維讓孩子們多思考，增進他們對世界的了解，擁有自由思考和表達的空間也會有助于自身的視覺健康發展。

總結：給兒童眼部保健需要注意的有注意照明、遠離電子屏幕、進行眼部訓練、定期做眼科檢查、強化安全防護、及早治療、注意科學飲食、注意思想調節和給孩子空間，可以有效的讓孩子眼部健康發育，保證孩子視力的正常發展，有利于孩子的身心發展和學習！

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本文兒童眼睛保健（兒童保護眼睛吃什么到此分享完畢，希望對大家有所幫助。