摘要： 疾病重在預防，很多疾病患病后就是一個漫長的治療過程，所以就要在日常的生活中養成良好的生活習慣，健康的飲食，和適當的運動，不要在患病后追悔莫及。所謂皮膚色素就是皮膚黑色素，皮膚黑色素...

疾病重在預防，很多疾病患病后就是一個漫長的治療過程，所以就要在日常的生活中養成良好的生活習慣，健康的飲食，和適當的運動，不要在患病后追悔莫及。

所謂皮膚色素就是皮膚黑色素，皮膚黑色素的合成必須有酪氨酸與酪氨酸酶兩種基本物質。酪氨酸的來源有兩個途徑，一種是從食物中攝取，經胃腸消化吸收入體內；另一種是由體內某些必需氨基酸轉化而來。酪氨酸酶雖然在細胞內合成，但其活性又與銅、鋅等金屬有關，而這些金屬也是從各種食物中攝取的。

人口的迅速增長與工業的快速發展，使生態環境受到了不同程度的破壞，各種污染物給人類的健康造成了一定影響。對于每個人，特別是白癜風患者，則應采取一些有效的自我防護措施，能避免或減少有害物對機體的損傷。

1、減少有害物的接觸：盡量減少接觸化工原料、油漆涂料等有害物，經常性接觸的工作人員，要作好勞動防護措施。

2、減少有害食物的攝入：蔬菜水果食用前要反復沖洗，以減少農藥等有害殘留物。兒童食用水果應洗后削皮，不食用重金屬鹽超標食品

3、減少紫外線的輻射：長時間暴露在強光下應采取防曬措施，經我們臨床中觀察，旅游、海浴后不但發病者多，而且皮損更趨頑固，難以治愈。糾正偏食，養成良好的飲食習慣，而注重飲食營養、制定科學飲食食譜和養成良好的飲食習慣對本病的預防和治療具有極其重要意義。

因此，白癜風患者日常生活中要注意科學合理的調配飲食，以保證營養均衡。偏食則會造成食品搭配失調、營養偏差，有可能導致合成黑色素的必需物質相對缺乏，故而要養成不挑食的好習慣，避免營養失衡。