摘要： 吃什么能迅速通便。粗纖維食品。。我是多和水。。每天早上起來。蜜糖也好、鹽水也好、白開水也好，反正要和1-2杯水，想拉肚子就吃多油的東西再喝冷水，如花生、肥肉。。。或多吃香。關于《吃...

吃什么能迅速通便。

粗纖維食品。。我是多和水。。每天早上起來。蜜糖也好、鹽水也好、白開水也好，反正要和1-2杯水，想拉肚子就吃多油的東西再喝冷水，如花生、肥肉。。。或多吃香。

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(1)吃什么可以馬上通便便秘吃什么最快排便。

凡心煩口渴,大便不暢,小便黃少者均可常食白菜。白菜中含有較多粗纖維,還含有維生素A,B,C,尤以維生素C較多,白菜中的纖維。

(2)便秘吃什么通便最快?專家推薦夏季5款食療方法,輕松排便每一天。

香蕉粥淘洗適當的大米后放入鍋內煮成粥,之后將成熟的香蕉去皮并切成小塊放入粥內,并放入蜂蜜稍稍加熱煮成粥,放涼后即可空腹食用南杏燉雪梨南杏仁浸泡后去皮尖,雪梨削皮切成大塊,之后講材料加入適當的白砂糖放入燉蠱內,加水燉1小時候冷卻即可食用山楂麥芽低聚果糖——補充膳食纖維其實。

(3)便秘吃什么通便最快?吃這些比吃藥更有效,腸胃都被“打通”了。

便秘吃什么通便最快?吃這些比吃藥更有效,腸胃都被“打通”了飲水不足而導致大便干燥的人來說,常吃些芹菜可以刺激腸胃蠕動。

(4)便秘的人吃什么通便最快?有沒有方法能每天排便?

大量喝水每天1700-2000毫升,少量多次,以白開水為宜,當身體缺水時,會導致糞便干燥,繼而發生便秘。膳食纖維粗糧、蔬菜、水果含有豐富的膳食纖維,可以增加糞便的體積、促進胃腸蠕動,能有效緩解便秘.益生菌大家都知道,健康人的腸道內存在很多菌群,腸道菌群失衡以后顯著癥狀就是便秘.益生菌能夠抑制有害菌,增加有益菌的數量,平衡腸道菌群就可以從根本上解決便秘問題.而提到益生菌,大家首先想到的就是酸奶.。

三天不排便，就該多吃這3種食物，促使腸胃蠕動。

健康和養生是現在越來越多人都追求的目標，因為現在生活條件變好了，人們都想自己活得更長，這樣也可以享受到更好的生活。但是人的身體經常會因為這樣和那樣的原因而讓身體受到傷害，所以人們就應該要采取措施治療和預防這些行為。經常會有人出現便秘的情況，那么應該吃什么東西才能快速排便呢？

想要快速排便，就應該要吃一些比較容易消化的食物，這樣可以軟化人體的大便，也就容易讓大便盡快地拍出去了。

一、熟香蕉。

熟透的香蕉是一個非常好的幫助排出大便的食物，不過大家應該要注意這里指的是熟透了的香蕉，如果香蕉還沒有熟透的話，不僅不會容易排出大便，而且還會讓大便變得更加難以排出。

在選擇香蕉的時候應該要注意香蕉皮上應該要有一兩個斑點，這些小斑點其實也代表著香蕉已經熟透了，很多人覺得這些斑點是了香蕉壞了的標志，但其實并不是這樣的，如果斑點已經遍布整個香蕉皮了，那么這樣的香蕉才算是壞的，只有一兩個小斑點并不會影響香蕉的質量。香蕉是一種特別容易消化的食物，而且可以幫助腸道進行很好的消化主動和吸收。

二、酸奶。