摘要： 　　一個人體質(zhì)的好與不好，關(guān)鍵要看這個人自身免疫力的高與不高，臨床研究表明，免疫力低下是引起白癜風(fēng)的一個重要原因，提高自身免疫力也是白癜風(fēng)患者需要重視的問題。那么，如何提高白癜風(fēng)患...

　　一個人體質(zhì)的好與不好，關(guān)鍵要看這個人自身免疫力的高與不高，臨床研究表明，免疫力低下是引起白癜風(fēng)的一個重要原因，提高自身免疫力也是白癜風(fēng)患者需要重視的問題。那么，如何提高白癜風(fēng)患者的免疫力呢？

　　如何提高白癜風(fēng)患者的免疫力？北京白癜風(fēng)醫(yī)院專家指出，人體各臟腑免疫功能差和人體皮膚免疫力差時，也可引起白癜風(fēng)，在一些慢性病中，它的免疫力就會降低，如：糖尿病就可能導(dǎo)致白癜風(fēng)。特點(diǎn)：容易發(fā)生在人體各個部位，全身散發(fā)性發(fā)病然后向大面積發(fā)展。

　　白癜風(fēng)患者要想提高自己免疫力，可以采取以下幾種科學(xué)方法：

　　1、學(xué)會放松。壓力會使人體分泌類固醇激素和腎上腺素，這些荷爾蒙會使免疫系統(tǒng)的反應(yīng)變慢。移動注意力，不過分關(guān)照自身病情。將注意力移動到學(xué)習(xí)、工作、娛樂或者其他愛好的方面。對病情過分關(guān)照的后果往往是疑神疑鬼，患得患失。此外，壓力造成的焦慮感也會降低人體反抗力。經(jīng)常練習(xí)一些放松的技巧，如有氧運(yùn)動、全身肌肉漸次放松等，可以抑制壓力荷爾蒙的釋放，增強(qiáng)免疫功能。

　　2、維持積極的心態(tài)。免疫系統(tǒng)會受到思想和感覺的暗示，消極、情緒低落、輕易感覺到壓力的人對肝炎病毒的反抗力比樂觀的同齡人弱得多。白癜風(fēng)的發(fā)生以及可能會碰到的異樣對待，有足夠的心理承擔(dān)能力和思想預(yù)備，并且冷靜應(yīng)對。要積極治療，持之以恒，爭取早治療早痊愈。這樣才華提高白癜風(fēng)患者的免疫力。

　　3、多和朋友在一起。和朋友在一起時，或者經(jīng)過打球、跑步、爬山等消耗體力的運(yùn)動來發(fā)泄煩悶。由于感受到友情和社會認(rèn)同，人的免疫系統(tǒng)會處于良好的狀態(tài)，就可以提高白癜風(fēng)患者的免疫力。和朋友、家人、同事相處時間越長的人感冒的幾率越小。

　　4、飲食合理。任何一種營養(yǎng)的缺乏都會導(dǎo)致經(jīng)常性和長期性的疾病。當(dāng)人感覺到饑餓時，身體會分泌腎上腺素；如果體重每周減輕850g以上，抵御疾病和外來病毒的T細(xì)胞就會受到抑制。在搭配膳食時，要食用一些含不飽和脂肪酸的食物，攝入足夠的蛋白質(zhì)，多吃水果和蔬菜，多喝開水。

　　5、保證充足睡眠。睡眠時人體內(nèi)會產(chǎn)生一種被稱為胞壁酸的睡眠因子，可促使白細(xì)胞增多，巨噬細(xì)胞活躍，肝臟解毒功能增強(qiáng)，從而將侵入的細(xì)菌或病毒消滅。因此，按質(zhì)按量睡好覺，可使你的免疫力"更上一層樓"。

　　6、合理曬太陽。日光中的紫外線光束能刺激人體皮膚中的T-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化成維生素D3。切莫小看這種極普通的維生素，每天只需0.009毫克就可使你的免疫力增加1倍。

　　7、多笑。笑能激發(fā)人體的許多與免疫有關(guān)的化學(xué)物質(zhì)，從而增強(qiáng)免疫力。

　　8、體育鍛煉。可使血中的白細(xì)胞介素增多，進(jìn)而增強(qiáng)自然殺傷細(xì)胞的活性，消滅病毒與癌細(xì)胞。

　　春夏兩季是白癜風(fēng)這一頑疾的高發(fā)期，許多白癜風(fēng)患者在這一時期都會出現(xiàn)嚴(yán)重的皮膚問題，如何有效應(yīng)對皮膚問題成了白癜風(fēng)患者最迫切想知道的事情，那么，白癜風(fēng)患者如何應(yīng)對春夏肌膚問題呢？

　　白癜風(fēng)患者如何應(yīng)對春夏肌膚問題？北京白癜風(fēng)醫(yī)院專家指出，要想有效應(yīng)對春夏肌膚問題，白癜風(fēng)患者還需注意：

　　首先，春夏兩季陽光照射強(qiáng)度較大，陽光照射是導(dǎo)致肌膚問題較多的主要原因之一。因此，白癜風(fēng)患者出門時應(yīng)適當(dāng)?shù)恼趽酰蛘咄磕ǚ罆袼；颊咴谕磕ǚ罆袼獣r，脖子、下巴、耳朵這些小地方也都需注意，適當(dāng)?shù)耐磕ú⑼磕ǖ木鶆颍悦庵痪Ｍ瑫r，專家提醒患者此時應(yīng)每隔一段時間就需涂抹一次防曬霜，增強(qiáng)防護(hù)，避免陽光暴曬。

　　其次，及時進(jìn)行肌膚補(bǔ)水。春夏兩季，天氣炎熱，人體水分流失較快。此時白癜風(fēng)患者要注意及時為肌膚補(bǔ)水，保持肌膚的濕潤。患者日常可以適當(dāng)?shù)南丛瑁鍧嵓∧w，多喝水，多吃一些富含水分的蔬果。除此之外，白癜風(fēng)患者日常還可以攜帶噴霧式的清水，適當(dāng)?shù)脑谀樕弦约捌渌课粐姙⒁幌拢瑢τ谘a(bǔ)充肌膚水分也有一定的幫助。

　　最后，選擇適合自己膚質(zhì)的護(hù)膚品。白癜風(fēng)患者由于患病的原因皮膚較為敏感，在選擇護(hù)膚品時要多加注意，一定要結(jié)合自己的膚質(zhì)選擇高質(zhì)量、氣味清新的產(chǎn)品，以免護(hù)膚品中的一些物質(zhì)對患者的肌膚帶來刺激，影響白癜風(fēng)的治療！

　　冬季因受陽光照射少，正常的皮膚顏色變淡與其白斑的色差減少，易被誤認(rèn)為白斑好轉(zhuǎn)；到了春末夏初，陽光的照射強(qiáng)了，接受陽光照射的機(jī)會多了，為此，春夏兩季有效預(yù)防白斑的泛發(fā)尤為重要。

　　一、春季是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，也是萬物蠢蠢欲動的時節(jié)。到處都是一片生機(jī)勃勃的景象，同時也是容易讓人心情浮躁的時刻。有白斑的你，在這個季節(jié)，一定要保持一顆樂觀的心態(tài)，不可太過精神緊張，也不可大喜大悲，時刻提醒自己保持一個平和的心態(tài)。

　　二、食物宜清淡不可過于刺激，平時多食一些豬肝、核桃、黑芝麻等食品。

　　三、春季是出游的最佳季節(jié)，陽光明媚，約同伴出游享受勃勃生機(jī)的愜意。但是此時的白癜風(fēng)患者也要注意，避免暴曬，以防黑色素負(fù)擔(dān)過重。更不宜赤膊上陣，以防皮膚過敏，抓撓破皮，引起同形反應(yīng)，導(dǎo)致白斑擴(kuò)大。

　　四、加強(qiáng)鍛煉。經(jīng)過一個漫長的寒冬，身體的各種機(jī)能也處于冬眠的狀態(tài)，應(yīng)盡快把它們喚醒才是。因?yàn)榇杭臼歉黝惣膊“l(fā)展的高峰階段，白癜風(fēng)患者應(yīng)加強(qiáng)自身的機(jī)體免疫能力，以防引起并發(fā)癥或患別的疾病。

　　五、工作、學(xué)習(xí)都要勞逸結(jié)合，注意睡眠質(zhì)量。

　　隨著正常皮膚顏色加深，其與白斑之間的色差也加大了，隨著正常皮膚顏色加深，其與白斑之間的色差也加大了，加之天熱少穿衣，易使原被衣服遮蔽的白斑裸露，這又易被誤認(rèn)為病情加重了。所以，患者要清楚，白癜風(fēng)在一年四季均可發(fā)展，只不過在春夏發(fā)展更迅速而已，此時患者一定要做好自身的護(hù)理和保養(yǎng)工作，積極治療，避免皮膚問題的出現(xiàn)，降低白斑的擴(kuò)散的風(fēng)險。