摘要： 冬季保健食品食譜。冬季保健食品的食譜，冬天的到來是需要適當的補充的，吃一些有營養的食物來增強身體的抵抗力，那么你就知道什么是冬季保健食品的食譜了，跟著我來看看冬季保健食品的食譜。冬...

冬季保健食品食譜。

冬季保健食品的食譜，冬天的到來是需要適當的補充的，吃一些有營養的食物來增強身體的抵抗力，那么你就知道什么是冬季保健食品的食譜了，跟著我來看看冬季保健食品的食譜。冬季養生藥飲食配方十一、冬蟲夏草煮老鴨湯功效:補腎益肺、潤燥止咳。冬天老人有什么保健食品。

專家薩默博士建議，老年人在冬季增加含有維生素A的食物的攝入量，老年人的飲食要注意肉類和蔬菜，多吃蔬菜和水果，能起到潤腸、助消化、預防便秘等作用。老人多吃魚。

關于“老年人冬季健康飲食”的內容。

(1)冬季食譜|6個老年人冬季保健食譜。

黃芪猴頭香菇湯配料:嫩雞肉250g、黃芪30g、猴頭香菇150g麻辣鰻魚湯配料:鰻魚絲20g、雞絲5g、雞蛋1個、面筋5g鹽鯽魚湯配料:鯽魚1條(約300g)、白胡椒粉10g。

(2)冬季食譜:6道老年人冬季養生食譜，家里的長輩都愛吃!

下面就給大家介紹一些冬季養生的好食譜，讓老年人從飲食上養生。嫩雞250g，黃芪30g，賀氏菌150g，生。

(3)老年人冬季養生——4道食譜。

冬季天氣也正因為如此寒冷，人體需要補充大量的營養來抵御冬季的寒冷，如何幫助老年人吃好，做好冬季健康呢?食譜1:白蘿卜。

(4)冬季養生——老年人四補品養生菜譜。

黃芪冬菇湯配料:嫩雞250g，黃芪30g，冬菇150g羊肉粥配料:大米150g，蘿卜1根，瘦羊肉250g。方法:1、蘿卜、羊肉洗凈，蘿卜蜜餞番茄材料:蜂蜜20克，番茄2方法:將番茄洗凈，在沸水中浸泡1分鐘，冷水浸泡一會兒。

(5)《食譜》適合中老年人秋冬養生。

冬季食譜:6道老年人冬季養生食譜，家里的長輩都愛吃。

在寒冷的冬季，老年人身體虛弱，應攝入足夠的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質。老年人應該如何保持健康?下面就給大家介紹一些冬季養生的好食譜，讓老年人從飲食上養生。

黃芪菇湯。

材料:

嫩雞肉250克，黃芪30克，猴頭菌150克，姜、蔥適量。怎么做:

1.黃芪、雞肉、賀里菇洗凈，黃芪切片，雞肉切塊，賀里菇用溫水浸泡半小時后切塊。

2、平底鍋倒入油，放入姜、蔥、雞肉翻炒一會，再倒入清湯、料酒、黃芪，大火燒開，小火煮1小時，再放入猴頭香菇煮半小時。

功效:適合老年人，尤其是體弱老年人，常服增強抵抗力。

辣椒鰻魚湯。

鰻魚絲20克，雞肉絲5克，雞蛋1個，面筋5克，水淀粉，胡椒粉，味精，醬油，醋，蔥，姜，香油，細鹽，雞湯，鰻魚湯。怎么做:

1.鍋里放一碗雞湯和一碗鰻魚湯。

2.煮開后加入鰻魚絲、雞肉絲和面筋。加入醬油、醋、蔥、姜和鹽。