摘要： 多喝水，可以補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，便于消化吸收和廢物的排除，減少代謝物和毒素對肝臟的損害。同時，多喝水有利于稀釋血液，緩解血液粘稠度，保持體內血液循環順暢。注意生活...

多喝水，可以補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，便于消化吸收和廢物的排除，減少代謝物和毒素對肝臟的損害。同時，多喝水有利于稀釋血液，緩解血液粘稠度，保持體內血液循環順暢。注意生活方式的調整是基礎，

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女性降低膽固醇的最佳方法。

發現膽固醇“過高”，有幾種飲食建議，希望醫生能認真聽取。

如今，人們的飲食結構隨著經濟的發展發生了很大的變化，生活中不注意飲食問題往往容易造成高膽固醇，尤其是老年人，患高膽固醇病更應注意生活調理，尤其是飲食，高膽固醇人群在飲食中應注意什么?這三種食物，千萬不要吃。

注意問題1、補充大豆。

高膽固醇人群可以適當補充豆類食品，因為大豆中含有異黃酮，這種食物有助于降低膽固醇，所以高膽固醇人群可以多吃豆漿、豆腐、大豆等食物，或者大豆和蔬菜、谷物。

2.多喝茶。

多喝茶有助于改善高膽固醇的情況，因為茶葉中含有咖啡因和茶多酚，不僅有提神強心的作用，還有利尿、降脂、降脂的作用，而且經常喝茶有助于防止人體內膽固醇的上升。

忌食3種食物1、動物內臟。

對于膽固醇高的人來說，動物內臟一定不能吃，而且動物內臟主要包括動物的肝、肺、心，有些人特別喜歡吃動物內臟，認為它含有很多物質，可以補充人體所需，但實際上，動物內臟中所含的膽固醇量是非常高的。每100克腸道含有400毫克膽固醇，所以膽固醇高的人不宜食用。

2.海鮮食品。