摘要： 你能每天喝黑豆漿嗎?你能每天喝黑豆漿嗎。1、黑豆漿可以每天喝，黑豆漿中含有的一些營養成分非常豐富，含有人體必需的植物蛋白、磷脂、多種維生素、微量元素，所含的維生素e非常豐富，可以促...

你能每天喝黑豆漿嗎?你能每天喝黑豆漿嗎。

1、黑豆漿可以每天喝，黑豆漿中含有的一些營養成分非常豐富，含有人體必需的植物蛋白、磷脂、多種維生素、微量元素，所含的維生素e非常豐富，可以促進新陳代謝，保持皮膚保濕。2.黑豆含有大量纖維素，還能調節血脂，降低血糖。

長期堅持喝黑豆漿會讓身體變冷嗎?

不。喝豆漿多是喝水，豆子的成分喝得很少。每天吃黑豆，身體不冷。

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黑豆現磨豆漿可以天天喝嗎。

1.黑豆漿可以天天喝嗎?黑豆制成的豆漿可以每天喝，一般每天喝300-500毫升就可以了。豆漿不宜一次大量飲用，否則容易引起腹脹和不適。而且豆漿一定要煮透，不要加紅糖，可以滴些白醋做成的豆花喝，吸收效果也不錯。黑豆的營養價值和功效:研究發現，黑豆具有補肝補腎、強健筋骨、暖胃、亮眼、活血化瘀、補水解毒的功效，也是滋潤肌膚、黑頭發的好產品。其中，B族維生素(B1、B2)和VE含量非常高，僅VE含量就相當于肉類的7倍以上，對人體的營養保健、抗衰老、美容養顏、增強精力和活力的作用非常大。黑豆富含維生素、卵磷脂、核黃素、黑色素和被稱為“生命激素”的激素。

2、喝黑豆漿的時間最好在早上，早上起床喝黑豆漿最好，這個時候人體非常缺乏水分和營養，豆漿可以起到補充水分，提供營養的作用，而且豆漿不油膩，多喝反而有利于消化吸收。其實早上和中午一般都可以喝，但不要空腹喝，晚上也不太適合喝。黑豆具有高蛋白、低熱量的特點，其蛋白質含量高達36%-40%，相當于肉類含量的2倍、雞蛋含量的3倍、牛奶含量的12倍。

富含18種氨基酸，尤其是人體必需的8種氨基酸，高于美國FDA規定的高蛋白標準。黑豆還含有19種油脂，不飽和脂肪酸含量達80%以上，吸收率達95%以上，除滿足人體對脂肪的需要外，還有降低血液中膽固醇的作用。