摘要： 蘋果可以在一周內減掉幾磅。大約5公斤，但我想告訴你下面一段。營養師說:“很多人相信這些減肥方法，是因為他們不了解這些減肥效果的‘真相’。”廣州醫學院第三附屬醫院營養科營養師曾青山說...

蘋果可以在一周內減掉幾磅。

大約5公斤，但我想告訴你下面一段。營養師說:“很多人相信這些減肥方法，是因為他們不了解這些減肥效果的‘真相’。”廣州醫學院第三附屬醫院營養科營養師曾青山說。那么蘋果減肥法到底是什么呢。

蘋果飲食有益嗎。

這種減肥方法很簡單，只需要連續3天吃蘋果和喝礦泉水，不吃其他食物，每個周期平均可以減掉3~5公斤。蘋果本身含有大量的食物纖維，有助于排便，還含有鉀。

關于蘋果減肥法。

(1)最有效的蘋果減肥法，7天狂瘦10斤，30斤瘦一個月不反彈。

蘋果減肥法主要是利用蘋果來減少熱量的攝入，同時增加脂肪的消耗。而蘋果飲食可以讓胃收縮，達到控制食欲的效果。蘋果。

(2)3天瘦5斤蘋果減肥法，真的靠譜嗎?

蘋果減肥法，又稱“三天蘋果減肥法”，起源于日本，方法是三天內只吃蘋果，吃到飽，三天內可減重3~5斤。操作簡單，成本高。

(3)蘋果減肥法，3天瘦5斤?負熱量食物，吃減肥?不存在的。

其中，“三天蘋果減肥法”很受歡迎。“三日蘋果減肥法”，顧名思義，就是三天內只吃蘋果這種食物，一般每天吃2-3個蘋果。它是熱的。

(4)“不節食不運動”，蘋果減肥法一個月能瘦30斤，

三天蘋果減肥法可以輕松減掉5斤!具體怎么操作，就是三天不吃東西，餓了就吃蘋果，堅持三天就能瘦5斤!胖寶寶。

(5)蘋果最有效的減肥方法，7天變瘦變美。

蘋果飲食后，最好有2-3天的恢復期。這樣，你就可以恢復以前的飲食習慣，鞏固3天減肥的效果。當你需要提醒所有人的時候……

(6)2天減重1公斤，蘋果減肥法，睡前吃一個，高效燃脂，簡單有效，一個月輕松減到94公斤。

蘋果減肥法，高效燃脂，簡單有效，減肥不浪費錢我是一個人民的老師，因為他們平時更喜歡做飯，老師也有足夠的時間做飯。

(7)蘋果減肥法，3天減掉5斤，你敢試試嗎?

蘋果的飲食。