摘要： 　　白癜風雖是一種皮膚疾病，但病因多種多樣，其病變的出現對患者的身體健康造成極大的影響，甚至很多患者反應自己的記憶力大不如前了，那么，白癜風患者記憶力減退怎么辦呢？　　專家指出，要...

　　白癜風雖是一種皮膚疾病，但病因多種多樣，其病變的出現對患者的身體健康造成極大的影響，甚至很多患者反應自己的記憶力大不如前了，那么，白癜風患者記憶力減退怎么辦呢？

　　專家指出，要想緩解記憶力減退，白癜風患者需注意以下幾點：

　　一、白癜風患者要注意保持有規律的生活習性，注意工作、飲食、睡眠、活動和運動鍛煉的合理分配等，注意勞逸結合，不要過度疲勞。

　　二、做好自身的心理調理，注意保持自身的積極樂觀的心態，在日常生活中要學會自我減壓，不要給自己太大的心理壓力，積極面對現實。

　　三、物品放在相對固定的位置，運用后放回原位，對于一些重要的事情可以采取用筆記錄的方式，養成良好的生活習慣。

　　四、患者在飲食中可多食用一些新鮮的蔬果等有益于身體健康的食物。要注意禁止維生素C的攝取和以及辛辣食物的攝入。另外白癜風患者可以適當的服用一定量的銀杏葉提取物及維生素E，這對提高記憶力有一定的幫助。

　　與此同時，白癜風患者還應注意日常的保健：

　　1、遵守醫囑：按時、按量服藥，不要自行改變劑量或服藥時間。在治療中可能會遇到意想不到的情況，如感冒、外傷、過敏等，應與經治醫生保持聯系，以便積極、正確處理。白癜風治療后應當在15天到30天出現好轉，如果沒有出現預期效果，應當及時與經治醫生聯系，在醫生的指導下，調整治療方法。因此，治療期間每半月由經治醫師面診一次，詳細觀察病情變化。如因路遠不能按時面診，應每1～2個月拍一次照片供醫生觀察。

　　2、日常心態：白癜風患者由于精神負擔和心理壓力較重，在生活中有不如意、不順利的時候，較健康人更易喪失信心和生活下去的勇氣。因此，白癜風患者要重視心理素質的修養，學會調適異常情緒，解除心里矛盾和壓力，這對個人的工作生活和早日康復。

　　3、出行注意：經常曬太陽，由于白癜風的發生，是因為受遺傳、免疫、精神等因素的影響，引起局部皮膚和毛囊內黑色素合成出現障礙。而陽光中的紫外線能促進黑色素代謝，所以適當曬太陽，能使黑色素細胞轉移到皮層中，使膚色加深，從而有利于白癜風的治療。但在炎熱的夏季，陽光中的紫外線反而能抑制黑色素的代謝，不利于黑色素的合成，所以，夏日應避免陽光的照射。

　　4、避免接觸酚及酚類化合物，如氫醌單苯醚（取代酚的一種），被用做橡膠的抗氧化劑，經常接觸橡膠制品如橡膠手套，橡膠鞋帶等，常引起局部脫色而出現白斑，而且在遠隔部位也發生白斑損害。以氫醌單苯醚為主要成分的祛斑膏，亦可引起面部或手部白斑。

　　5、加強自身休養，保持樂觀情緒：人的情緒變化與健康密切相關，情感的異常反應是疾病發生的內在因素。因此，在生活和工作中要適時調整自己的心態，克制異常的情感反應，提高自己對環境的應變能力。

　　以上就是白癜風患者應對記憶力減退的方法，希望白癜風患者了解。 

　　眾所周知，白癜風是一種治療周期相對漫長的慢性皮膚病，患者在積極治療白癜風的同時，還需重視日常的生活細節，高質量的睡眠對白癜風患者的病情有著重大意義，那么，高質量的睡眠可否緩解白癜風病情？

　　高質量的睡眠可否緩解白癜風病情？北京白癜風醫院專家指出，高質量睡眠可緩解白癜風，這是一個不變的事實，如果你沒有好的睡眠，你哪有精力來抵御外界"侵害"。如果白癜風患者的睡眠充足，可以提高患者的免疫力，睡眠不足卻會帶來很多身心危害，思慮能力會下降，內分泌排泄會得不到均衡等等，內分泌排泄失調是誘發白癜風的一個主要要素。持久的睡眠不足導致身體免疫力下降，導致對各類疾病的抵當力削弱、回憶力減退、頭痛、經常失眠會使白癜風復發率提高，充足的睡眠比盲目亂投醫要好的多。

　　保證充足的睡眠，人才會有良好的精神。而且在睡眠中，皮膚可以得到充分放松及恢復。同時，睡眠對白癜風的作用至關重要。

　　白癜風患者應及時的、合理的安排自己的做息時間。生物鐘必需調劑好。充足的睡眠不只能抵御病毒侵害，其更是維持機體健康的需要，所以有熬夜習慣的患者要學會調整，盡量少熬夜，保證充足的睡眠，白癜風患者提高睡眠質量是做好防護的一個主要辦法。

　　恰當的睡眠是最好的歇息，是健康和體力的根本，以下幾點措施有助于白癜風患者保證良好的睡眠。

　　一、睡眠環境。保持安靜舒適的睡眠環境，有利于很快入睡、深度入睡，更好的緩解疲勞，保護機體。只有良好的睡眠質量和充足的睡眠時間的保障才會恢復患者的免疫能力，起到緩解白癜風的作用。

　　二、睡眠時間。每天8小時的睡眠可以充分保持白癜風患者的身體健康，睡眠時間過長則容易導致頭昏眼花，身體不適。睡眠時間不足則會導致身體無力，精神不振，經常性睡眠不足則會降低身體免疫能力，無法阻擋疾病的侵襲。

　　三、作息時間。白癜風患者要及時合理的安排自己的作息時間，調節好自己的生物鐘。高質的睡眠不但可以抵制病毒的侵害，更能起到維持機體健康的作用，所以這便要求白癜風患者盡量少熬夜合理調整作息時間。

　　睡眠對白癜風的作用至關重要，同時白癜風的治療時間比較長，如果盲目長期用藥，會使白癜風患者的抵抗力低下，嚴重影響治療。治療白癜風關鍵是對癥用藥。

　　總之，高質量的睡眠可緩解白癜風病情，希望白癜風患者了解。