摘要： 　　白癜風(fēng)的病因復(fù)雜，治療也困難，其嚴(yán)重影響了患者的心理和生活。對(duì)于白癜風(fēng)的預(yù)防，很多人還是不知道該怎么做?普及預(yù)防知識(shí)，做到有病早治，未病先防，對(duì)降低發(fā)病率非常重要。那該怎么預(yù)防...

　　白癜風(fēng)的病因復(fù)雜，治療也困難，其嚴(yán)重影響了患者的心理和生活。對(duì)于白癜風(fēng)的預(yù)防，很多人還是不知道該怎么做?普及預(yù)防知識(shí)，做到有病早治，未病先防，對(duì)降低發(fā)病率非常重要。那該怎么預(yù)防白癜風(fēng)呢?

　　招數(shù)一：避免環(huán)境、食品污染

　　人口的迅速增長(zhǎng)與工業(yè)的快速發(fā)展，使生態(tài)環(huán)境受到了不同程度的破壞，各種污染物給人類的健康造成了一定影響。對(duì)于每個(gè)人，特別是白癜風(fēng)易感人群，則應(yīng)采取一些有效的自我防護(hù)措施，避免或減少有害物對(duì)機(jī)體的損傷。

　　減少有害物的接觸：盡量減少接觸化工原料、油漆涂料、重金屬鹽類有害物。房屋裝修要按國(guó)家規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)選材，裝修完工后最好通風(fēng)3個(gè)月以上再居住，入住后也要保持經(jīng)常性通風(fēng)，有條件應(yīng)做環(huán)保監(jiān)測(cè)。

　　減少自呼吸道吸入的有害物：不在馬路或煙霧大的場(chǎng)所做劇烈運(yùn)動(dòng)，如跑步、練功等活動(dòng)。

　　減少有害食物的攝入：蔬菜、水果食用前要反復(fù)以凈水沖洗，如時(shí)間允許，洗后再以凈水浸泡15～30分鐘，再?zèng)_洗食用，以減少農(nóng)藥等有害殘留物。兒童食用水果應(yīng)洗后削皮，不食用重金屬鹽超標(biāo)食品，如用鉛容器加工的爆米花類。

　　減少紫外光的輻射：白癜風(fēng)在春、夏、秋、冬四季均可發(fā)生，但以春末至夏季較為多見(jiàn)，而且發(fā)病前大多有暴曬陽(yáng)光的病史。長(zhǎng)時(shí)間戶外活動(dòng)應(yīng)盡量避免陽(yáng)光的直射，可遮掩或涂防曬霜。

　　招數(shù)二：保持樂(lè)觀情緒

　　人們?cè)谏詈凸ぷ髦袝?huì)經(jīng)常遇到一些坎坷和不愉快的事情，給心理和精神上造成壓力，如不及時(shí)進(jìn)行化解，即會(huì)造成機(jī)體生理功能紊亂而導(dǎo)致許多疾病的發(fā)生。人的情緒變化與健康密切相關(guān)，情感的異常反應(yīng)是疾病發(fā)生的內(nèi)在因素。因此，在生活和工作中要適時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，克制異常的情感反應(yīng)，提高自己對(duì)環(huán)境的應(yīng)變能力。怎樣及時(shí)化解壓力，保持身心健康，減少疾病的發(fā)生?應(yīng)樹立正確的人生觀，以平和的心態(tài)應(yīng)變環(huán)境的變化。在生活和工作中要加強(qiáng)自身素質(zhì)的修養(yǎng)，努力處理好家庭與社會(huì)、個(gè)人與親友和同志的關(guān)系，減少嫉妒和猜疑，養(yǎng)成良好道德素質(zhì)，與人為善，將一切煩惱拋之九霄，活得開心，活得舒心。

　　招數(shù)三：合理膳食與營(yíng)養(yǎng)平衡

　　注重飲食營(yíng)養(yǎng)，制定科學(xué)的膳食食譜和養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，對(duì)此病的預(yù)防和治療具有重要意義。

　　我們?nèi)粘Ｋ檬澄镞_(dá)數(shù)十種至數(shù)百種，不同食物所含營(yíng)養(yǎng)素的種類有較大差別。要養(yǎng)成一日三餐規(guī)律性飲食習(xí)慣和食物種類的科學(xué)搭配，保證人體所需各類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，滿足人體各種生理功能的需求。平時(shí)宜多吃一些富含酪氨酸與礦物質(zhì)的食物，如牛肉、豬肉、禽蛋、新鮮蔬菜、豆類、花生、黑芝麻、葡萄干、硬殼果類，以及貝殼類食物等。如果長(zhǎng)期打亂正常的飲食規(guī)律，會(huì)引起消化功能減弱、食欲減退，給白癜風(fēng)以可乘之機(jī)。

　　食療治療白癜風(fēng)不僅安全，而且食療是通過(guò)飲食的方法來(lái)治療白癜風(fēng)，也不會(huì)給白癜風(fēng)患者帶來(lái)什么不適。聽(tīng)說(shuō)赤豆豬排骨湯治療白癜風(fēng)有很好的效果，下面我們就先學(xué)習(xí)一下赤豆豬排骨湯的做法，看看赤豆豬排骨湯是如何治療白癜風(fēng)疾病的。

　　白癜風(fēng)疾病治療期間要避免別的食物影響食療效果，所以在飲用赤豆豬排骨湯時(shí)盡量不要吃西紅柿和海鮮。

　　赤豆排骨湯所需要的原料有：赤豆(各大超市，農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)都有售)、新鮮的豬排骨、精鹽。

　　赤豆排骨湯的做法：每次做湯最好用一斤新鮮的豬排骨，半斤左右赤豆，放入洗干凈的鍋中，加入清水，把料煮開后，關(guān)至小火并慢慢燉上兩個(gè)小時(shí)左右，然后在關(guān)火時(shí)適量加入鍋中一些精鹽即可。

　　服用方法：可以每隔一天做一次，煮的湯可分成兩天吃，每天吃兩次，早晚各一次，或者可以每天少煮一些，天天煮，效果可能會(huì)更好些。每個(gè)人視情況而定。

　　溫馨提示：任何疾病的治療，都是慢慢改善過(guò)程，不要急于求成，要堅(jiān)持治療，才會(huì)看到效果。希望我們的食療方法能對(duì)白癜風(fēng)患者有所幫助。

　　食療可能對(duì)白癜風(fēng)的治療起到一定效果，但是想要徹底治愈白癜風(fēng)疾病還有選擇權(quán)威的醫(yī)院比較好。北京白癜風(fēng)醫(yī)學(xué)研究院是國(guó)家公立醫(yī)院，非盈利機(jī)構(gòu)，藥物眾多新聞媒體均有報(bào)道，效果顯著，沒(méi)有任何副作用，是目前治療白癜風(fēng)高科技高智慧成果。