摘要： 據(jù)權(quán)威統(tǒng)計調(diào)查顯示，青少年是白癜風(fēng)的高發(fā)人群，這主要是因為青少年的身體處于發(fā)育階段，還未發(fā)育完全，免疫力和對外界刺激的抵抗力都要較成年人差，所以青少年一定要積極做好白癜風(fēng)的預(yù)防工作...

據(jù)權(quán)威統(tǒng)計調(diào)查顯示，青少年是白癜風(fēng)的高發(fā)人群，這主要是因為青少年的身體處于發(fā)育階段，還未發(fā)育完全，免疫力和對外界刺激的抵抗力都要較成年人差，所以青少年一定要積極做好白癜風(fēng)的預(yù)防工作，避免白癜風(fēng)找上自己。

青少年如何遠(yuǎn)離白癜風(fēng)糾纏：

現(xiàn)在青少年得白癜風(fēng)的越來越多，據(jù)臨床資料統(tǒng)計，白癜風(fēng)的發(fā)病年齡在10～30歲之間居多，25%發(fā)生于8歲以前，約50%發(fā)生于青春期。因為青少年們處在身心發(fā)育階段，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)相對而言不穩(wěn)定，以及受到免疫、營養(yǎng)與環(huán)境因素的影響的影響，很容易患白癜風(fēng)。因此，青少年更要注意預(yù)防白癜風(fēng)。

不挑食、厭食：很多小孩都養(yǎng)成挑食、偏食、厭食等不好的習(xí)慣，這樣必然會因為營養(yǎng)素攝入不足而引起比例失調(diào)，如果長期偏食就會引起消化功能減弱、食欲不振，甚至導(dǎo)致消化道疾病的產(chǎn)生，應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，按時用餐、不吃零食，調(diào)整好膳食比例，可以多吃一些堅果、豆制等，少食富含維生素C的食物。

減輕壓力：現(xiàn)在青少年都會面臨著學(xué)業(yè)的壓力，很多孩子都會精神緊張，壓力繁重，如果孩子長期處于壓抑、焦慮的負(fù)性情緒狀態(tài)下，就有可能因此誘發(fā)白癜風(fēng)，因此，要讓孩子對生活中的各種壓力時要注意適當(dāng)?shù)慕o自己放松情緒；現(xiàn)在環(huán)境生態(tài)也遭到很大的破壞，避免接觸一些有害的物質(zhì)，不在馬路上或煙霧塵埃大的場所做劇烈運動，外出或旅游都不宜長時間在強光下。

最好別吃辛辣食物

專家提醒：喜歡吃辣的白癜風(fēng)患者要注意啦，白癜風(fēng)患者是不能吃辛辣食物。大家都知道吃了辛辣食物后我們平常人都會上火，我們的皮膚不自覺的就會感到熱且癢，白癜風(fēng)患者由于自身皮膚就有缺陷加上辛辣食物的刺激就會使病情的惡化。

白癜風(fēng)病人血液和白斑部位由于缺少某些微量金屬元素，而使體內(nèi)酪氨酸酶活性降低，影響了黑色素的合成代謝，從而產(chǎn)生病變。因此，患者應(yīng)多吃含銅，鋅，鐵等金屬元素較多的食品，少吃辛辣及含維生素c多的食物，使酪氨酸酶活性增強，繼而使黑色素合成加快。

治療白癜風(fēng) 多吃光敏食物

光敏食物對于白癜風(fēng)的治療具有一定的治療意義，尤其治療白癜風(fēng)的偏方中，運用吃無花果加無花果葉泡酒擦白癜風(fēng)患處結(jié)合照射陽光的方法對于某些患者效果十分顯著，所以白癜風(fēng)患者平時可以吃一些光敏性食物，外加一定的陽光照射幫助病情的恢復(fù)。

但一定要注意的是，有過敏體質(zhì)的患者不建議食用光敏性食物，以免引起皮膚過敏產(chǎn)生同形反應(yīng)等不良后果。白癜風(fēng)的飲食具體如下：

1、盡量避免服用維生素C，少吃或不吃富含維生素C的蔬菜和水果。如青椒、番茄、柑橘、柚子等。

2、吃含銅豐富的食品，若體內(nèi)銅離子含量增高，黑色素的生成亦增加。故應(yīng)多吃田螺、河蚌、毛蚶等含銅食品。

3、黑木耳、海帶、海參、芹菜、茄子、香椿牙、胡桃仁、甲魚、莧菜、韭菜、發(fā)菜、黑米飯、榆樹葉均有防治癜風(fēng)的作用，可經(jīng)常食用。忌食草莓、楊梅、酸辣食物及雞、羊等發(fā)物。

4、平時多吃一些含有酪氨酸及礦物質(zhì)的食物，如肉類、動物肝臟、蛋類、奶類、新鮮蔬菜、豆類、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干、螺、蛤等貝殼類食物。