摘要： 衛生保健押韻。秋天健康，隨心所欲。祝你幸福!想要活得甜，就得睡個好覺，睡前吃香蕉，能安然入睡，杏仁益心，同時能催眠，一杯菊花茶，助你入眠，一杯溫牛奶，睡得安心喉嚨，祝你每天睡個好覺...

衛生保健押韻。

秋天健康，隨心所欲。祝你幸福!想要活得甜，就得睡個好覺，睡前吃香蕉，能安然入睡，杏仁益心，同時能催眠，一杯菊花茶，助你入眠，一杯溫牛奶，睡得安心喉嚨，祝你每天睡個好覺，永遠健康快樂。秋風送涼菊香，收獲風光。

秋季健康小貼士。

黃帝的內經:“陽氣盡，陰氣盡，可觀”表明，睡眠和清醒是陰陽交替的結果。陰氣盛睡，陽氣旺醒，傍晚是23點到1點，這時陰氣旺，陽氣弱。

中午就是中午。

關于“秋養生十六句”的內容。

(1)秋季保健16招。

秋天空氣高，氣候干燥，要呼吸新鮮的空氣，在涼爽的晨風中散步，跑步來調節秋天的濕度，秋天的空氣很干燥，秋分，吹走空氣中的水分，所以在這個季節根據秋天的特點，可以服用一些維生素。優先。

(2)秋天養生，記住這15個字就夠了!

秋天是寒夏交替的季節，氣溫反復無常，體質弱的人很難適應疾病。如果疾病在這段時間內復發，或者增加了一種新的疾病，下一個冬天。

(3)老年人養生四季16句。

老年人四季養生16字配方符合四季養生原則16字1、三天不吃青菜，兩眼冒金星。寧可吃飯不吃肉，不愿吃飯不喝湯。2、吃面喝湯，免費。

(4)秋季健康短信100條。

秋天健康飲食，短信送你貼心:多吃糙米，強肝健益。

多吃水果，營養豐富，味道美。

多吃蘑菇，延年益壽好處多多。在這個金秋，愿你擁有健康和幸福!白露天氣已轉涼，希望你感覺涼意飛揚，生活要有一種輕松愜意，營養補品不要過量，運動讓你身體好，開心笑容掛在臉上，祝你幸福萬年。秋日要注意:飲食要合理，清潔為第一，營養豐富的葷菜，多做運動要堅持，心理淡漠要安靜，莫莫干莫怒，衷心祝你好運!．

秋季養生，請記住這16個常識。

老中醫總結的秋季養肺十六個三字經，要牢記。

秋天對于保養身體是一個非常好的季節，下面我們就來了解一下，在秋天應該如何養肺，老中醫也總結了一句16字的箴言，下面就讓我們來了解一下，秋天的時候養肺應該做的更好吧。

夏天的炎熱還沒有完全消失，但是秋天已經開始來臨，中醫認為秋天肺是最合適的，肺是金，秋天的土地是金，所以肺是秋天的主。秋季養生重在養肺，養肺，秋冬會少生病，那么秋季如何養肺呢?這里教大家秋肺三字經，一看。

1.戒煙。

吸煙對肺部的傷害很大，呼吸道上皮的纖毛會被破壞，它們是呼吸道的“清道夫”，一旦被破壞，保護作用就差得多了。

2.吃銀耳。

銀耳是滋陰潤燥的好食物。其潤而不寒、甜而不膩、補而不滯的特點，適合秋季平補的原則。銀耳的吃法有很多種，最常吃的是銀耳湯。將銀耳撕成小塊，水發1小時左右，取適量好的銀耳并加入適量糖(糖尿病人不要加入)并將水煮開完成調整，還可以加入一些梨、百合、大棗、枸杞等，滋陰潤肺效果較好。注意銀耳湯不宜煮久，隔夜銀耳會產生大量亞硝酸鹽，對人體有害。

3.練習呼吸。