摘要： 紫薯的療效及禁忌癥。1、潤腸:紫甘薯富含膳食纖維，一方面能促進腸道蠕動，還能吸收水分而膨脹，起到通便作用。2、抗衰老、美容:紫薯中含有豐富的硒和花青素兩種生物活性物質，具有很強的抗...

紫薯的療效及禁忌癥。

1、潤腸:紫甘薯富含膳食纖維，一方面能促進腸道蠕動，還能吸收水分而膨脹，起到通便作用。

2、抗衰老、美容:紫薯中含有豐富的硒和花青素兩種生物活性物質，具有很強的抗氧化作用，能有效清除體內多余的自由基，避免自由基過度氧化，從而達到抗衰老、美容養顏的效果。

3、護肝:紫薯。

紫甘薯的營養價值是什么?

紫薯也叫黑薯，土豆肉呈紫色至深紫色。除了普通紅薯的營養成分外，還含有豐富的硒和花青素。花青素對100多種疾病具有預防和治療作用，被稱為繼水、蛋白質和脂肪之后的物質。

關于《紫薯的功效、功能及營養價值》的內容。(1)紫薯的營養價值和作用及紫薯的益處。

1.紫薯富含花青素和維生素C等抗氧化物質，能中和自由基，減少氧化應激對機體的傷害，有助于預防氧化應激。

(2)紫薯的5種營養價值和作用，紫薯的食用方法。

一、紫薯的五大營養價值和作用1、富含膳食纖維。紫薯含有豐富的膳食纖維，可以幫助消化，減少胃腸道疾病的發生。膳食纖維。

(3)紫薯的營養價值和功效，紫薯怎么吃?

下面就來看看紫薯的營養價值和功效及作用，紫薯怎么吃?1.紫薯富含淀粉、纖維素、維生素和礦物質。

(4)紫薯的營養價值和功效。

紫薯也叫黑薯，土豆肉呈紫色至深紫色。除了普通紅薯的營養成分外，還含有豐富的硒和花青素。近年來，紫薯在國際上流行開來。

(5)紫薯的5種營養價值和功效，但千萬不要吃!這些人群需要忌諱!

1、紫薯的營養價值和作用1、紫薯是一種低熱量的食物，非常適合減肥的人。100克紫薯只含有116卡路里，相比之下，同樣數量的紫薯只含有116卡路里。

(6)【美麗的“美食”之光】徐光幼兒園5月20日營養食譜。

紫薯卷、自制豆腐、花生紫米粥的營養價值火龍果富含礦物質和維生素。富含維生素c，可以消除氧氣。

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