摘要： 秋葵是做沙拉的食譜。制作過程:第一步，用清水直接將秋葵洗凈，將其表面的小毛簡單擦掉，加水入鍋，將水燒開，加一勺鹽，再滴少許食用油。第二步，將洗凈的秋葵放入鍋中，焯水，出鍋3分鐘，放...

秋葵是做沙拉的食譜。

制作過程:第一步，用清水直接將秋葵洗凈，將其表面的小毛簡單擦掉，加水入鍋，將水燒開，加一勺鹽，再滴少許食用油。第二步，將洗凈的秋葵放入鍋中，焯水，出鍋3分鐘，放入冷水，冷卻后，出濾水。

第三步,

最正宗的秋葵沙拉。

秋葵肉質鮮嫩，潤滑，風味獨特，營養價值高，可與人參(日本和韓國稱為綠參)相媲美，但比人參更適合作為日常膳食補充劑。可油炸食品、烹調、冷拌、罐頭、湯和速凍加工。小果實。

關于“最正宗的秋葵沙拉方法”的內容。(1)舌尖上的食物:沙拉秋葵最正宗的方式。

如何收集最受男性歡迎的保健菜——秋葵冷秋葵步驟1。選擇亮綠色的秋葵，秋葵已經變白了，顏色較淺的秋葵表明它已經變老了，不好吃。用清水沖洗。

(2)蠶絲廚房|最地道的寒秋葵做法，營養、健康、美味!

將秋葵洗凈，將水燒開，加入半茶匙鹽，加熱秋葵約2分鐘。把它放在冷水里冰。切掉秋葵的頂部，從中間切開。加一些蒜末。倒入3湯匙生抽。鍋里放少許油，加入小紅椒和花椒，炒香。在熱油中，取出辣椒和胡椒，倒在秋葵上。

(3)【夏季沙拉】難怪秋葵不好吃，原來是錯的，教你正確的打開方法。

涼秋葵我第一次見到秋葵是幾年前，媽媽把它拿回去直接炒了，但家里人都不喜歡，膩膩的，炒完味道也不好，然后。

(4)寒秋葵的做法。

將秋葵去根，洗凈，切成兩半，將水燒開，將秋葵煮一分鐘，再將秋葵煮一分鐘。將涼水放入小碗中，攪拌醬油，加入一些冷水，攪拌均勻(控制調味量)，將秋葵倒在鍋上，再加點油，再加點油，加入大蒜和紅辣椒，翻炒出香味，然后澆在秋葵上，成品就近在眼前了。

(5)寒秋葵的做法。

秋葵沙拉。

秋葵口感清脆多汁，滑滑不膩，風味獨特，秋葵可以提高免疫功能，抗氧化，調節脂肪，抗疲勞，吃各種做法的秋葵，還是覺得冷的吃。

用20片秋葵。

生抽2-3湯匙醋。

一湯匙蠔油。

一湯匙香油。

1茶匙糖。

1湯匙大蒜。

3-5瓣鹽。

冷秋葵食譜第一步。