摘要： 蓮子的正確吃法。蓮子的正確吃法是生吃、煮粥、泡茶，新鮮的蓮子香甜、酥脆而且沒有營養損失，只要把蓮子拿出來就可以吃，也可以把蓮子和糯米、冰糖混合在一起煮成美味的蓮子粥，或者把蓮子拿出...

蓮子的正確吃法。

蓮子的正確吃法是生吃、煮粥、泡茶，新鮮的蓮子香甜、酥脆而且沒有營養損失，只要把蓮子拿出來就可以吃，也可以把蓮子和糯米、冰糖混合在一起煮成美味的蓮子粥，或者把蓮子拿出來里面的蓮子進行烘干處理，然后放進沸水里浸泡飲用，多余的蓮子就可以干了。

如何吃蓮子最好。

蓮子鮮嫩可以生吃，也可以做湯、米粥。

關于“蓮子消費法”的內容。

(1)蓮子的功效和作用，蓮子的食用方法和做法。

1、用蓮子煮熟怎么吃最好?蓮子的吃法有很多種，蓮子煮熟后直接吃是最簡單、最好的吃法，能使人體變大。

(2)蓮子的功效和作用，蓮子的食用方法有哪些。

蓮子的吃法有哪些?!蓮子的功效和功能1、幫助睡眠，降低血壓。蓮子中含有大量的生物堿，有很強的鎮靜作用，可以長期幫助。

(3)蓮子|蓮子的五種吃法。

蓮子簡介蓮子簡介無蓮子:+++++++++++蓮子，中醫名目。睡蓮科荷花，不，不，不，不。干燥…的干燥。

(4)荷花全身是寶，多種吃法給你健康!

最涼的吃法:蓮子和桂圓湯蓮子、桂圓肉、百合、冰糖各20克。蓮子和百合洗凈，與桂圓肉(去核)和冰糖一起放在一個大碗里，加入一些水。

(5)蓮子的神奇功效和吃法!

蓮子可以清熱降火。尤其是心火旺盛的人，吃蓮子能有效降心火，清心，促進睡眠。蓮子有助于促進睡眠。蓮子含有豐富的維生素、微量元素，對調節情緒、放松心情有很好的作用，經常吃蓮子可以有效鎮靜和降低血壓蓮子可以幫助降低血壓。蓮子中含有大量的微量元素來鉀，鉀可以有效地維持心臟的功能，參與人體的新陳代謝。

(6)蓮子的功效、功能及食用方法。

市場上有新鮮的蓮子，誰能吃就吃!幾道飲食藥方，夏天越吃越舒服。

炎熱的夏天是賞蓮吃蓮子的好時節。這個時候，家里的桌子上經常有荷葉和蓮子。這里我們推薦幾種飲食療法。

材料:新鮮荷葉1片，大米100克。

方法:1。鮮荷葉洗凈切塊，米洗凈備用。2.將切碎的荷葉放入沸水中煮15分鐘，去渣。3.將洗凈的大米放入剛煮過的荷葉水中，煮沸，轉小火燜煮25分鐘。

功效:清熱化痰，除脂降濁。適用于夏季發熱、高脂血癥患者。

材料:蓮子30克，百合干20克，大米150克，枸杞2粒。

方法:1。蓮子提前用溫水浸泡，將干百合捻成粉備用。2.鍋中放水，水開后加入大米和百合。3.水再次燒開后，加入事先浸泡好的蓮子，改中火煮熟。

功效:安心、健脾、補腎。

材料:新鮮荷葉1片、新鮮冬瓜500克、油、鹽。

方法:1。鮮荷葉洗凈剁碎，冬瓜洗凈不去皮，切段備用。2.鍋中放入少許食用油，放入冬瓜，加少許鹽，加水燒開。3.水煮沸后，加入碎荷葉，煮至冬瓜熟透。

功效:清熱解暑，生津止渴。

材料:新鮮荷葉2片，山楂50g，大米100g，冰糖適量。

方法:1。山楂去核切片，荷葉切絲備用。2.在鍋中燒開水，加入山楂片和荷葉絲。3.水開后加入米飯煮沸。

功效:消食健脾。

編輯:王杰。