摘要： 什么粥適合夏天養(yǎng)生粥推薦。1、桂圓玉米粥配料:桂圓和玉米。方法:將洗凈的玉米和桂圓肉一起放入鍋中，加入適量的水，蓋上鍋蓋熬成粥，加入紅糖調(diào)味。功效:龍眼肉可以安神，還可以補(bǔ)血，對(duì)于...

什么粥適合夏天養(yǎng)生粥推薦。

1、桂圓玉米粥配料:桂圓和玉米。方法:將洗凈的玉米和桂圓肉一起放入鍋中，加入適量的水，蓋上鍋蓋熬成粥，加入紅糖調(diào)味。功效:龍眼肉可以安神，還可以補(bǔ)血，對(duì)于健脾也有很多好處。在夏天，很容易易怒，而且。

夏天有養(yǎng)生粥。

1.魚片粥:煮熟后放入魚片(草魚、鯽魚)、姜、蔥、香菜，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。2、茯苓桃仁粥:茯苓、核桃仁、大米、粥。它被用來健脾。3.首烏粥:何首烏粉。

關(guān)于“夏飲十種粥”的內(nèi)容。

夏季是養(yǎng)心最好的季節(jié)，推薦10種粥，養(yǎng)心養(yǎng)胃，常飲夏日健康。

大家好這里是小惠說的美食，俗話說夏天是養(yǎng)心最好的季節(jié)，心，濕氣就會(huì)過去，夏初之后，大家的養(yǎng)生重點(diǎn)，就要從肝改到心了，今天小惠給大家推薦十道粥，養(yǎng)心養(yǎng)胃，簡單易學(xué)經(jīng)常喝一個(gè)健康的夏天!一、黑米、蓮子、棗粥。

1、準(zhǔn)備食材:大紅棗、黑米、糯米、大米、蓮子、紅豆、薏苡仁、冰糖。

2、黑米、蓮子、紅棗粥的做法:

(1)大紅棗洗凈，黑米、糯米、米、蓮子、紅豆、薏米洗凈，浸泡一會(huì)兒。

(2)鍋中倒入適量清水，將泡好的米豆全部放入鍋中，蓋上鍋蓋煮一會(huì)。

(3)加入適量冰糖和紅棗，蓋上鍋蓋，煮至粥濃稠。

(4)關(guān)火，把鍋放進(jìn)碗里，做法簡單又溫暖，大人小孩都喜歡喝!

二、小米棗粥。

1、準(zhǔn)備食物:小米、紅棗、紅薯、枸杞。

2、小米“紅棗粥”的做法:

(1)小米洗凈浸泡一會(huì)兒，紅棗、枸杞洗凈，紅薯洗凈，去皮切丁備用。

(2)鍋中倒入適量水，將切好的紅薯煮一會(huì)兒，然后倒入泡好的小米。

(3)加入紅棗和枸杞，蓋上鍋蓋，煮沸，轉(zhuǎn)小火，煮至湯汁濃稠。

關(guān)火，把它放進(jìn)碗里。它才剛剛完成。甜糯糯超級(jí)好喝。

三、蓮子糯米粥。